متى يأكل الطفل الرضيع البيض؟ 

متى يأكل الطفل الرضيع البيض

البيض من الأطعمة المغذية الغنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الطفل. ولكن، متى يكون الوقت المناسب لإدخال البيض إلى نظام الطفل الغذائي؟

متى يبدأ الطفل بتناول البيض؟

توصي معظم المنظمات الصحية بتأخير إدخال البيض إلى نظام الطفل الغذائي حتى يبلغ 6 أشهر على الأقل. هذا لأن الجهاز الهضمي للطفل يكون قد نضج بما يكفي لهضم البروتينات الموجودة في البيض.

لماذا ننتظر حتى 6 أشهر؟

• حساسية البيض: البيض من أكثر الأطعمة التي تسبب الحساسية لدى الأطفال، لذلك فإن البدء بتناوله مبكرًا قد يزيد من خطر الإصابة بالحساسية.
• نضج الجهاز الهضمي: يحتاج الجهاز الهضمي للطفل إلى وقت ليتطور وينضج حتى يتمكن من هضم الأطعمة الصلبة.

فوائد البيض للأطفال:

• البروتين: ضروري لنمو العضلات والأنسجة.
• الفيتامينات والمعادن: يحتوي البيض على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين د والحديد والزنك.
• الكولين: يساعد في نمو الدماغ وتطور الجهاز العصبي.

كيفية تقديم البيض للطفل:

• البدء بصفار البيض: يفضل البدء بتقديم صفار البيض فقط، حيث يحتوي على معظم العناصر الغذائية ويقل احتمال حدوث حساسية منه مقارنة بالبياض.
• السلْق: يجب سلق البيض جيدًا قبل تقديمه للطفل.
• الهرس: هرس صفار البيض جيدًا قبل تقديمه للطفل.
• الخلط مع الأطعمة الأخرى: يمكن خلط صفار البيض المهروس مع الفواكه المهروسة أو الخضروات مثل الأفوكادو أو البطاطا الحلوة.

متى يمكن تقديم بياض البيض؟

يمكن البدء في تقديم بياض البيض للطفل بعد بلوغه عمر سنة واحدة، وذلك بعد التأكد من عدم وجود لديه حساسية تجاه صفار البيض.

الاحتياطات الواجب اتخاذها:

• الحساسية: إذا لاحظتِ أي أعراض حساسية عند طفلك بعد تناول البيض، مثل الطفح الجلدي أو صعوبة التنفس، توقفي عن إعطائه البيض واستشيري الطبيب فورًا.
• الكمية: ابدأي بتقديم كمية صغيرة من صفار البيض (حوالي ربع صفار بيضة) وزيّدي الكمية تدريجيًا لمراقبة رد فعل طفلك.
• النظافة: تأكدي من غسل يديك جيدًا قبل تحضير الطعام لطفلك، وغسيل البيض جيدًا قبل استخدامه.

وصفة بسيطة لصفار البيض للرضع:

• المكونات:

  • صفار بيضة مسلوقة
  • ملعقة صغيرة من الزبدة (اختياري)
  • ملعقة صغيرة من الحليب الأم أو حليب الأطفال

• الطريقة:

  • اسلقي بيضة واحدة وافصلي الصفار.
  • هرسي صفار البيض جيدًا بشوكة.
  • أضيفي الزبدة والحليب واخلطي المكونات جيدًا.

ملاحظة: قبل إدخال أي غذاء جديد لنظام طفلك الغذائي، استشيري طبيب الأطفال.

الخلاصة:

البيض غذاء مغذٍ جداً للأطفال، ولكن يجب تقديمه بحذر وبالتدريج. من الأفضل البدء بصفار البيض بعد عمر 6 أشهر، ثم الانتقال إلى بياض البيض بعد عمر سنة واحدة.

Views: 0