ما هي الخصوبة؟ أسبابها، أعراض ضعفها، وطرق تحسينها لدى الرجال والنساء

مقدمة

الخصوبة هي قدرة الإنسان على الإنجاب بشكل طبيعي، وهي من الجوانب الحيوية التي تشغل اهتمام الأزواج الراغبين في تكوين أسرة. تتأثر الخصوبة بالعديد من العوامل البيئية، الصحية، والنفسية، ويمكن أن تتراجع بشكل مؤقت أو دائم لأسباب متعددة. في هذا المقال في موقع ماميتا نستعرض كل ما يتعلق بالخصوبة عند النساء والرجال، ونقدّم نصائح علمية لتحسين فرص الحمل.

ما المقصود بالخصوبة؟

الخصوبة هي قدرة الرجل أو المرأة على إنتاج خلايا تناسلية سليمة (الحيوانات المنوية والبويضات)، وإتمام عملية التخصيب بنجاح، بما يؤدي إلى حدوث حمل طبيعي. يُعد الشخص “عقيمًا” إذا لم يحدث الحمل بعد مرور 12 شهرًا من العلاقة الزوجية المنتظمة دون استخدام وسائل منع الحمل.

أعراض ضعف الخصوبة

عند النساء:

• اضطرابات الدورة الشهرية أو انقطاعها

• ألم أثناء التبويض أو العلاقة الزوجية

• اضطرابات في الوزن (زيادة أو نقص مفاجئ)

• مشاكل في الغدة الدرقية أو الهرمونات

عند الرجال:

• قلة عدد الحيوانات المنوية أو ضعف حركتها

• مشاكل في الانتصاب أو القذف

  إقرأ أيضا:تقنيات الإخصاب المساعد: استكشاف الخيارات العلاجية في قسم الخصوبة

• ألم أو تورم في الخصيتين

• تغيّر في شكل السائل المنوي أو لونه

أهم أسباب ضعف الخصوبة

أسباب تخص النساء:

• تكيس المبايض (PCOS)

• انسداد قنوات فالوب

• اضطرابات هرمونية

• التهابات الحوض المزمنة

• التقدم في العمر (بعد سن 35 عامًا)

أسباب تخص الرجال:

• دوالي الخصية

• ضعف هرمون التستوستيرون

• التعرض للحرارة العالية بشكل متكرر

• التدخين أو تعاطي الكحول

• التهابات الجهاز التناسلي

متى يجب زيارة الطبيب؟

إذا مرت سنة كاملة من المحاولات دون حدوث حمل، يُنصح بزيارة طبيب مختص في العقم أو الخصوبة، خاصة إذا ظهرت أعراض مثل:

• اضطراب الدورة الشهرية

• ضعف الانتصاب أو سرعة القذف

• وجود تاريخ مرضي سابق (مثل العمليات الجراحية أو الأمراض المزمنة)

  إقرأ أيضا:تقنيات الإخصاب المساعد: استكشاف الخيارات العلاجية في قسم الخصوبة

تشخيص مشكلات الخصوبة

يعتمد التشخيص على:

• تحليل السائل المنوي للرجل

• متابعة التبويض لدى المرأة عبر السونار وتحاليل الهرمونات

• فحص الرحم وقنوات فالوب بالأشعة (HSG)

• اختبارات الدم الشاملة

طرق علاج ضعف الخصوبة

العلاج بالأدوية:

• منشطات التبويض (مثل كلوميد وفيمارا)

• أدوية لزيادة عدد الحيوانات المنوية

• علاجات هرمونية حسب الحاجة

العلاج الجراحي:

• إزالة الانسدادات أو الأكياس

• علاج دوالي الخصية

تقنيات الإخصاب المساعدة:

• التلقيح الصناعي (IUI)

• أطفال الأنابيب (IVF)

• الحقن المجهري (ICSI)

نصائح لتحسين الخصوبة طبيعيًا

• اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة

• ممارسة الرياضة بانتظام دون إجهاد

  إقرأ أيضا:أسباب ضعف الخصوبة عند النساء: تعرفي على الأسباب والعلاجات المتاحة

• الابتعاد عن التدخين والكحول

• تقليل التوتر والضغوط النفسية

• النوم الكافي بمعدل 7–8 ساعات يوميًا

• الحفاظ على وزن صحي (تجنّب النحافة أو السمنة المفرطة)

أعشاب ومكملات قد تساعد في دعم الخصوبة

تنبيه: استشارة الطبيب ضرورية قبل تناول أي مكملات

• حمض الفوليك: مفيد للنساء قبل الحمل

• الزنك: يعزز جودة السائل المنوي

• فيتامين E و C: لتحسين الصحة الإنجابية

• حبوب الماكا: تستخدم تقليديًا لدعم الخصوبة

• القرفة: مفيدة لتنظيم الدورة الشهرية

خاتمة

الخصوبة موضوع معقد يتداخل فيه الطب مع نمط الحياة اليومي. إن التشخيص المبكر والتدخل المناسب يزيدان من فرص الحمل بنسبة كبيرة. لا ينبغي تجاهل الأعراض أو تأجيل الفحص الطبي، فكل يوم قد يصنع فرقًا. تذكّر أن رحلة الإنجاب قد تكون قصيرة وسهلة للبعض، وطويلة وتحتاج لصبر ودعم للآخرين.

Views: 11