انقطاع الدورة الشهرية في سن الثلاثين

يُعرف غياب الطمث الثانوي بتوقف الدورة لأكثر من 3 أشهر بعد أن كانت منتظمة سابقاً، مع استبعاد الحمل أو الرضاعة. في سن الثلاثين، يُعتبر هذا الانقطاع مبكراً ويصيب حوالي 1% من النساء قبل سن 40، وقد يكون مؤقتاً أو دائماً.

الأسباب الشائعة لانقطاع الدورة في هذا العمر

تشمل الأسباب الرئيسية:

• فشل المبايض المبكر: انخفاض احتياطي البويضات بشكل غير طبيعي، قد يكون وراثياً أو مجهول السبب.
• اضطرابات هرمونية: مثل متلازمة تكيس المبايض (PCOS) أو مشكلات الغدة الدرقية أو الغدة النخامية.
• التوتر الشديد أو الضغط النفسي المزمن.
• تغييرات الوزن السريعة (نقصان أو زيادة شديدة).
• التمارين الرياضية المفرطة أو اضطرابات الأكل.
• علاجات طبية: مثل العلاج الكيميائي، الإشعاعي، أو جراحات المبايض.
• أمراض مناعية ذاتية أو عوامل وراثية (مثل متلازمة تيرنر أو Fragile X).

الأعراض المصاحبة ومتى تكون الحالة خطيرة

بالإضافة إلى غياب الدورة، قد تشمل الأعراض:

• هبات ساخنة، تعرق ليلي، أو جفاف مهبلي (مشابهة لأعراض سن اليأس).
• تغيرات مزاجية، إرهاق، أو صعوبة في النوم.
• انخفاض الرغبة الجنسية أو مشكلات في الخصوبة.
• هشاشة عظام محتملة على المدى الطويل بسبب نقص الإستروجين.

تُعتبر الحالة مقلقة وتستدعي استشارة فورية إذا:

• غابت الدورة لأكثر من 3 أشهر في سن الثلاثين.
• صاحبتها أعراض سن اليأس المبكر أو مشكلات خصوبة.
• وجود تاريخ عائلي لفشل المبايض المبكر أو أمراض مناعية.

طرق التشخيص

يبدأ التشخيص ب:

• استبعاد الحمل وجمع التاريخ الطبي.
• فحوصات دم لقياس مستويات الهرمونات (FSH مرتفع، إستروجين منخفض، AMH لاحتياطي المبايض).
• فحص الغدة الدرقية والكروموسومات في بعض الحالات.
• تصوير بالموجات فوق الصوتية للمبايض.

خيارات العلاج المتاحة

يعتمد العلاج على السبب والأعراض:

• علاج هرموني بديل (HRT): لتعويض الإستروجين والبروجستيرون، يحمي من هشاشة العظام ويخفف الأعراض.
• تغييرات نمط الحياة: إدارة التوتر، وزن صحي، وتغذية غنية بالكالسيوم وفيتامين D.
• علاجات الخصوبة: مثل التلقيح الصناعي أو حفظ البويضات إذا أمكن.
• علاج السبب الأساسي إذا كان معروفاً (مثل مشكلات الغدة الدرقية).

نصائح للوقاية والتعامل اليومي

• الحفاظ على نمط حياة متوازن لتقليل التوتر والحفاظ على الوزن.
• تجنب التدخين والإفراط في الرياضة.
• متابعة الدورة بانتظام عبر تطبيقات للكشف المبكر.
• تناول مكملات الكالسيوم وفيتامين D إذا أوصى الطبيب.

خاتمة

انقطاع الدورة الشهرية في سن الثلاثين حالة يمكن إدارتها بفعالية من خلال التشخيص المبكر والعلاج المناسب، مما يساعد في تخفيف الأعراض وحماية الصحة طويل الأمد، بما في ذلك الخصوبة والعظام. يُؤكد على أهمية الاستشارة الطبية السريعة لتحديد السبب ووضع خطة شخصية. هذه المعلومات تهدف إلى التثقيف العام فقط، ويُنصح دائماً باستشارة طبيب نسائية متخصص لتقييم الحالة الشخصية، حيث تختلف الظروف من امرأة لأخرى.