يعتبر زيادة وزن الجنين في الشهر التاسع من المراحل النهائية التي يمر بها الجنين في هذا الشهر استعدادًا للخروج إلى الحياة، ولذلك فمن المهم مراقبة وزنه في هذه الأسابيع، ويجب على الأم أن تتناول كل ما يفيدها هي وجنينها، فليس كل الأطعمة مفيدة، لذلك نقدم لكِ بعض السطور التي سوف تساعدك في هذا الأمر.
جدول المحتويات
- 1 زيادة وزن الجنين في الشهر التاسع
- 2 كم يزيد وزن الجنين في الشهر التاسع؟
- 3 ما هي العوامل التي تزيد من وزن الجنين؟
- 4 علامات تدل على زيادة وزن الجنين
- 5 ما هي الأطعمة التي تزيد من وزن الجنين في الشهر التاسع؟
- 6 أسباب عدم زيادة وزن الجنين
- 7 ماهي الأطعمة التي تقلل وزن الجنين؟
- 8 كيف يمكن حساب وزن الجنين في الشهر التاسع؟
- 9 ما هي علاقة زيادة وزن الأم بالجنين؟
- 10 ما هي التغيرات التي تحدث للجنين في الشهر التاسع؟
- 11 نصائح طبية مفيدة
- 12 ماهي النتيجة المترتبة على زيادة وزن الجنين؟
- 13 الخاتمة
زيادة وزن الجنين في الشهر التاسع
يمر الجنين بمجموعة من الخطوات والمراحل التي تبدأ بعملية إخصاب البويضة ثم تكوين أجهزة وأعضاء الجسم، وأخر شيء هو زيادة وزن الجنين في الشهر التاسع استعدادًا للولادة، ويتحكم في هذه الزيادة مجموعة من العوامل المختلفة، مثل نوع الغذاء الذي تتناوله الأم، والحالة الصحية لها ومدى قابلية الأم للطعام، كما أن الحالة النفسية لها دور أيضًا في هذا الأمر.
كم يزيد وزن الجنين في الشهر التاسع؟
بعد وصول الجنين للشهر التاسع تكون زيادة الوزن أسرع من الأشهر والمراحل السابقة، حيث يكتسب الجنين ما لا يقل عن 250 جرام أسبوعيًّا حتى يصل في نهاية الشهر التاسع إلى وزن يتراوح ما بين 2500 كيلوغرام إلى 4000 كيلوغرام.
نسبة الزيادة في الأسبوع السادس والثلاثون
في هذا الأسبوع يصل وزن الطفل إلى حوالي 2700 كيلوغرام و طوله إلى 47.6 سنتيمتر وهذا هو الوزن والطول الطبيعي، الواجب أن يكون عليه الطفل في هذا العمر.
إقرأ أيضا:صغر حجم الجنين في الشهر الخامسنسبة الزيادة في الأسبوع السابع والثلاثون
في بداية هذا الأسبوع يبدأ وزن الطفل في الزيادة حتى يصل إلى 2900 كيلو جرام وطوله 48.8 سنتيمتر، وفي بداية هذا الأسبوع يكون الطفل مستعدًا للمرور بعملية الولادة سواء كانت طبيعية أو قيصرية، وتبدأ الحامل في الإحساس بأعراض الولادة يوم بعد الآخر.
نسبة الزيادة في الأسبوع الثامن والثلاثون
قد يصل وزن الجنين في الأسبوع 38 إلى 300 كيلوغرام وطوله 49.5 سنتيمتر، ويصبح حجمه ثقيل ويبدأ في التحرك ناحية الجزء السفلي من الرحم استعدادًا للولادة، ونتيجة لهذا الضغط تشعر الحامل بالألم وزيادة مرات الرغبة في التبول.
نسبة الزيادة في الأسبوع التاسع والثلاثون
في نهاية هذا الأسبوع قد نجد أن وزن الجنين وصل إلى 3200 كيلو جرام وطوله 50.8 سنتيمتر، وبدأت علامات المخاض والولادة في الظهور على الحامل، والشعور بصعوبة شديدة في الحركة والتنفس مع وجود تقلصات شديدة في الرحم، حيث من الممكن أن تحدث الولادة في أي يوم.
نسبة الزيادة في الأسبوع الأربعين
يصل وزن الجنين إلى حوالي 3400 كيلو جرام وطوله 51.4 سنتيمتر في هذا الأسبوع حديث أنه أخر أسبوع في الشهر التاسع، والذي تتم فيه الولادة بنسبة كبيرة سواء تمت الولادة في بدايته أو نهايته، وهذه النسب والأوزان هي المعدلات الطبيعية للزيادة في كل أسبوع من أسابيع الشهر التاسع، وقد تقل أو تزيد من طفل لآخر ولكن بمقدار طفيف لا يستوجب القلق.
إقرأ أيضا:وزن الجنين في الشهر الثامنما هي العوامل التي تزيد من وزن الجنين؟
هناك مجموعة كبيرة من العوامل والأسباب التي يكون لها دور في زيادة وزن الجنين، من أجل الوصول إلى الوزن المثالي وقت الولادة، وهذه العوامل تتمثل في النقاط التالية:-
-
- الاهتمام بتناول وجبات متكاملة من البروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات، والتنويع في أصناف الوجبة الواحدة، والاهتمام بالأطعمة التي تبني الأنسجة مثل الأسماك واللحوم والحبوب الكاملة.
- الحالة الصحية للحامل لها دور كبير في زيادة وزن الجنين، حيث أنه عند خلو الحامل من أي مشاكل أو أمراض تكون عملية انتقال الطعام للجنين عبر الحبل السري سهلة وسريعة.
- تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية بجانب الأطعمة الصحية، لتعويض أي نقص داخل الجسم.
- الاهتمام بتناول كميات كافية من الماء والسوائل والخضروات المختلفة على مدار اليوم، لتفادي الشعور بالجوع أو الجفاف.
علامات تدل على زيادة وزن الجنين
من ضمن العلامات الظاهرة على الحامل التي يمكن من خلالها القول بأنه تم زيادة وزن الجنين في الشهر التاسع هي:-
- زيادة وزن الأم خلال الأشهر السابقة بالإضافة إلى استمرار الزيادة في وزنها حتي الشهر التاسع.
- بروز البطن وزيادة حجمه بشكل ملحوظ خلال الأسابيع الأخيرة.
- إحساس الحامل بالنشاط الناتج عن اهتمامها بأكلها الذي انعكس على صحتها وحيويتها.
ما هي الأطعمة التي تزيد من وزن الجنين في الشهر التاسع؟
يوجد مجموعة من الأكلات التي تزيد وزن الجنين في الشهر التاسع، لذلك ينصح الأطباء النساء الحوامل بالتركيز عليها وهذه الأطعمة هي:-
إقرأ أيضا:حجم الجنين في الشهر الثانيمنتجات الألبان والبيض
يعتبر اللبن من المشروبات المفيدة جدًا لاحتوائها على الكالسيوم ونسبة من الدهون الطبيعية الغير مضره، فسيكون من المفيد تناول كوب من اللبن يوميًا للحصول على فوائده، ومن ضمن المنتجات التي يتم صناعتها من الألبان القشطة والأجبان الطبيعية، التي تحتوي على فوائد اللبن والتي ينصح بإضافتها للوجبات.
البيض للحامل من الأطعمة التي تحتوي على كافة العناصر الغذائية، فهو وجبة متكاملة في حد ذاتها، ويفضل أن يتم تناوله مسلوق وبدون إضافة أي دهون إليه حتى لا تتسبب في تكوين الشحوم المضرة.
المكسرات
المكسرات للحامل بأنواعها المختلفة من جوز ولوز وعين الجمل تعمل على زيادة وزن الجنين في الشهر التاسع؛ لأنه من المعروف أنها تحتوي على نسبة كبيرة من الزيوت الطبيعية، التي قد يتراوح سعرات بعض الحبيبات منها إلى أكثر من سعرات وجبه متكاملة.
الفواكه والخضروات
الفواكه والخضروات بشكل عام ينصح بتناولها في كل الأوقات وليس فقط في الشهر التاسع، ومن ضمن الفواكه ذات القيمة الغذائية العالية فاكهة الموز، التي تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية مثل البوتاسيوم.
السكريات الطبيعية
للسكريات الطبيعية دور كبير في زيادة الوزن بشكل طبيعي، وإمداد الجسم بالمكملات الغذائية والفيتامينات ويمكن الحصول عليها من الفواكه والخضروات، ولكن تكون بنسبة عالية في العسل الأسود أو عسل النحل وفي التمور، ولكن يجب تناول كميات معقولة منها يوميًا.
البروتينات
يمكن الحصول على البروتينات من مجموعة مختلفة من الأطعمة، مثل اللحوم والدجاج والأسماك والفول والقمح والذرة والشوفان، التي يكون لها دور عظيم في زيادة نسبة الأنسجة والعضلات داخل جسم الجنين حتى تصل إلى النسبة المقبولة قبل الولادة.
الفواكه المجففة
توفر الفواكه المجففة للحامل مثل التين والمشمش على نسبة عالية من السكريات والفيتامينات والمعادن المركزة، التي تعمل على زيادة الوزن بشكل ملحوظ كما أنها مفيدة للمعدة.
السوائل الطبيعية
تتمثل السوائل الطبيعية في عصائر الفواكه الطازجةٌ كالتفاح والموز والجوافة والبرتقال والفراولة وغيرها، والتي يفضل إضافة عسل النحل إليها بدلًا من السكر الأبيض، من أجل الحصول على مشروب مغذي وصحي، ولا تقتصر السوائل على الفواكه فقط، ولكن هناك بعض الأشخاص يفضلون تناول مشروبات تحتوي على مزيج من الخضروات والفاكهة، مثل إضافة الجزر والكرفس والتفاح وصنع خليط منهم.
أسباب عدم زيادة وزن الجنين
قد يصل الجنين إلي الشهر التاسع ونلاحظ أن وزنه ما زال ضعيف، ولا يزداد بالمعدل الطبيعي وقد يرجع عدم زيادة وزن الطفل في الشهر التاسع إلى مجموعة مختلفة من الأسباب منها:-
-
- عدم الاهتمام بتناول كميات مناسبة من الوجبات الغذائية المتكاملة، واستبدالها ببعض الواجبات التي لا تفيد الجسم بأي شكل كان بل تضره.
- إصابة الأم ببعض الأمراض المختلفة، مثل الإصابة ببعض أمراض الجهاز الهضمي أو الإصابة بالأنيميا، فيكون تأثيرها على وزن الجنين واضح ومميز.
- فقر الدم عند الحامل، وقلة نسبة الهيموجلوبين بالجسم.
- الإصابة ببعض الديدان والطفيليات التي تتغذى على الطعام المهضوم، وتمنع وصوله إلى الجنين مثل البلهارسيا.
- الإصابة بـ سكر الحمل الذي يكون له تأثير على الأم وعلى الجنين، ويعتبر نقص وزن الجنين من ضمن تأثيراتها.
ماهي الأطعمة التي تقلل وزن الجنين؟
تحدثنا في السطور السابقة عن كيفية زيادة وزن الجنين في الشهر التاسع، عن طريق تناول بعض الأطعمة التي تساعد في ذلك، ولكن هناك أطعمة أخرى تكون لها نتيجة عكسية ويجب على الحامل أن تتجنبها وهي:-
- الشاي حيث أنه من المشروبات التي تعمل على تقليل كفاءة الجسم في امتصاص وهضم الطعام، ولذلك لا ينصح بشرب الشاي إلا بعد الطعام بساعتين على الأقل، ويمكن استبداله بالشاي الأخضر.
- المشروبات المنبه التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة، التي يكون فائدتها على صحة ووزن الجنين سيئة جدًا، فهي تتسبب في حدوث هشاشة للعظام سواء للأم أو الجنين وتؤدي إلى انخفاض الشهية.
- تناول المشروبات الغازية بكميات كبيرة يوميًّا، تؤدي إلى زيادة وزن الأم بطريقة سلبية بدون استفادتها أو استفادة جنينها من أي قيمة غذائية، كما أنها تتسبب في تقليل الشهية.
- الوجبات السريعة لا تزيد من وزن الجنين بل تؤدي إلى ضعفه، حيث أنها تتميز باحتوائها على كمية كبيرة من الدهون الغير المشبعة، التي تسبب الكثير من المشاكل في عملية الهضم ولا تفيد الجسم.
- تعتبر الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية جدًا من مادة الإكريمالايد تعمل على تقليل وزن الجنين حيث أنها لا تفيد جسمه، وتنتج هذه المادة نتيجة لتعرض النشويات لدرجة حرارة مرتفعة جدًا.
- المعاناة من بعض المشاكل الوراثية المرتبطة بالوزن، أو حدوث خلل في تكوين الكروموسومات في فتره الحمل.
- يعتبر كبر سن الأم من ضمن الأسباب التي يرجع إليها قلة وزن الجنين.
كيف يمكن حساب وزن الجنين في الشهر التاسع؟
يتم حساب وزن الجنين عن طريق إجراء الفحص باستخدام الأجهزة الطبية، التي تطلق مقدار من الأشعة فوق الصوتية مثل جهاز السونار، حيث يقوم الطبيب يتم تقدير وزن الجنين من خلال ذلك.
ما هي علاقة زيادة وزن الأم بالجنين؟
يوجد علاقة قويةٌ بين وزن الأم ووزن الجنين، حيث أن زيادة وزن الجنين مرتبطة بزيادة وزن الأم، الذي يكون الاعتماد الكلى عليها في تناول الطعام المختلف والمغذي، حيث لابد أن يصل حجم الزيادة في وزنها إلى حوالي 2 كيلو جرام في نهاية هذا الشهر.
ما هي التغيرات التي تحدث للجنين في الشهر التاسع؟
يظهر على الجنين في الشهر التاسع مجموعة من التغيرات التي تؤهله للمرور بعملية الولادة، حيث يكتمل نمو العقل والرئة، وتصبح استجابة الطفل للصوت والضوء والحركة أعلى من السابق، ويصل في نهاية الشهر التاسع إلى الحجم والطول المناسب للولادة، ويأخذ الجنين وضع الولادة عن طريق توجه رأسه إلى أسفل الرحم والقدمين إلى أعلى.
نصائح طبية مفيدة
ينصح الأطباء النساء الحوامل في تلك الفترة ببعض الأمور التي يجب الالتزام بها، من أجل زيادة وزن الجنين والمحافظة على صحته في هذا الشهر، وهذه النصائح هي:-
- الابتعاد قدر الإمكان عن الضغوط النفسية والعصبية والمحافظة على الراحة والهدوء.
- ممارسة الرياضة البسيطة والتي تتمثل في المشي لمدة ساعة في اليوم، ويمكن الاكتفاء بمرتين أو ثلاثة خلال الأسبوع، من أجل تنشيط الدورة الدموية.
- يمكن أن تمارس الحامل في شهرها الأخير مجموعة من تمارين تسهيل عملية الولادة الطبيعية.
- الاهتمام بالمتابعة مع الطبيب المختص من أجل الاطمئنان على الجنين، ومتابعة زيادة وزنه من أجل وصف المكملات الغذائية إذا استلزم الأمر.
ماهي النتيجة المترتبة على زيادة وزن الجنين؟
خلو الأم والجنين من أي أمراض وزيادة وزن الجنين حتى يصل إلى النسب الطبيعية التي تم ذكرها، سوف ينتج عنها جنين ذو صحة جيدة، كما سوف تقل نسبة إصابته بالأمراض بعد الولادة، وتكون استجابته سريعة للبيئة الخارجية
الخاتمة
تحدثنا في مقالنا عن كيفية زيادة وزن الجنين في الشهر التاسع، وأوضحنا جميع الطرق الممكنة والتي يكون الاعتماد الكلي فيها على نوعية الأطعمة التي تزيد الوزن، كما ذكرنا لكِ بعض الأمور الواجب الابتعاد عنها، لأن الوزن الطبيعي للأم والجنين الناتج من الأطعمة المفيدة، يكون دليل على صحة الطفل، فيجب على كل حامل أن تهتم بهذا الأمر من أجل طفلها.
Views: 1
