الطريقة الصحيحة لضخ حليب الثدي

يُعد ضخ حليب الثدي (أو شفطه) عملية فعالة تساعد الأمهات المرضعات على الحفاظ على إدرار الحليب، توفير مخزون للطفل، أو تخفيف الاحتقان. وفقاً للإرشادات الطبية من منظمة الصحة العالمية والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، يجب أن يتم الضخ بطريقة صحيحة لضمان الراحة، الفعالية، والسلامة، مع الحفاظ على جودة الحليب. في هذا المقال، سنستعرض الخطوات التفصيلية للضخ اليدوي والآلي، النصائح العملية، والاحتياطات، مع الاستناد إلى الممارسات المعتمدة، مع التأكيد على أهمية استشارة متخصص في الرضاعة لتكييف الطريقة حسب الحالة الفردية.

التحضير قبل الضخ

لضمان عملية ناجحة ومريحة:

• اغسلي يديك جيداً بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل.
• نظفي أجزاء المضخة أو الأدوات المستخدمة قبل وبعد كل استخدام، وفقاً لتعليمات الشركة المصنعة (عادةً غسل بالماء الساخن والصابون، ثم تعقيم بالغليان أو البخار).
• اختاري وقتاً مريحاً، مثل الصباح الباكر عندما يكون الإدرار أعلى، أو بعد رضاعة الطفل.
• استرخي في مكان هادئ، مع شرب سوائل كافية، واستخدام كمادات دافئة أو تدليك لطيف للثدي لتحفيز تدفق الحليب.

الطريقة اليدوية لضخ الحليب

تُعد هذه الطريقة بسيطة ومجانية، مناسبة للضخ العرضي:

1. ضعي إبهامك فوق الهالة (حوالي 3-4 سم من قاعدة الحلمة)، وأصابعك السبابة والوسطى أسفلها، بشكل يشبه حرف “C”.
2. اضغطي بلطف نحو داخل الصدر (باتجاه القفص الصدري)، ثم أرخي الضغط دون إزالة اليد.
3. كرري الحركة بانتظام (ضغط-إرخاء-ضغط) بإيقاع يشبه رضاعة الطفل، مع تدوير اليد حول الثدي لإفراغ جميع القنوات.
4. استمري لمدة 10-15 دقيقة على كل ثدي، أو حتى يبطئ التدفق.

هذه الطريقة فعالة في تخفيف الاحتقان أو ضخ كميات صغيرة.

الطريقة الآلية باستخدام المضخة

تُفضل للضخ المنتظم، خاصة للأمهات العاملات:

1. اختاري حجم قمع المضخة المناسب (يجب أن تغطي الهالة دون ألم أو فراغ هوائي زائد).
2. ضعي القمع مركزاً على الحلمة، مع التأكد من إحكام الإغلاق دون ضغط مفرط.
3. ابدئي بشدة شفط منخفضة لتحفيز التدفق (وضع التحفيز)، ثم زدي تدريجياً إلى أعلى مستوى مريح (وضع الضخ).
4. استخدمي مضخة مزدوجة لتوفير الوقت وتحفيز أفضل للإدرار.
5. استمري لمدة 15-20 دقيقة على كل ثدي، أو 2 دقائق إضافية بعد توقف التدفق.
6. كرري الضخ كل 2-3 ساعات، أو حسب جدول رضاعة الطفل، للحفاظ على الإدرار.

نصائح لزيادة الفعالية والراحة

• دلكي الثدي بلطف قبل وبعد الضخ لتحسين التدفق.
• راقبي صوت الطفل أو صوره أثناء الضخ لتحفيز هرمون الأوكسيتوسين الطبيعي.
• تجنبي الضخ المفرط لتجنب الإجهاد أو زيادة الإدرار غير الضرورية.
• في حال ألم، توقفي فوراً وتحققي من حجم القمع أو الشدة.
• راقبي كمية الحليب المضخوخة كمؤشر للإدرار (حوالي 700-900 مل يومياً للرضع تحت 6 أشهر).

الاحتياطات والأخطاء الشائعة

• تجنبي استخدام مضخات قديمة أو غير معتمدة لتجنب التلوث.
• لا تستخدمي الميكروويف لتسخين الحليب المضخوخ، بل تحت الماء الدافئ أو في الثلاجة.
• في حال عدوى أو التهاب، استمري في الضخ لتجنب الاحتقان، لكن استشيري الطبيب.

الخاتمة

الضخ الصحيح لحليب الثدي يساهم في استمرار الرضاعة الطبيعية بفعالية وراحة، مع الحفاظ على فوائد الحليب للطفل. يتطلب الأمر ممارسة للإتقان، ويُوصى بشدة باستشارة مستشار رضاعة معتمد لتدريب عملي واختيار الأدوات المناسبة. مع الالتزام بهذه الطرق، يمكن للأمهات تحقيق تجربة إيجابية تدعم صحة الطفل والأم على المدى الطويل.

Views: 6