تنميل القدمين بعد الولادة: أسباب وعلاج

تنميل القدمين بعد الولادة

تمر العديد من النساء بتجربة تنميل في القدمين بعد الولادة، وهذا الأمر قد يسبب القلق والانزعاج. لحسن الحظ، في معظم الحالات يكون هذا التنميل مؤقتًا ويمكن علاجه.

أسباب تنميل القدمين بعد الولادة:

• الضغط على الأعصاب: خلال فترة الحمل، يزداد وزن الجسم وتزداد الضغوط على الأعصاب، خاصة في منطقة الظهر والحوض، مما قد يؤدي إلى تنميل في القدمين.
• نقص الفيتامينات والمعادن: نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ب12 وحمض الفوليك قد يؤدي إلى مشاكل عصبية وتسبب التنميل.
• التغيرات الهرمونية: التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل وبعد الولادة قد تؤثر على الأعصاب وتسبب الشعور بالتنميل.
• جلطات الدم: في بعض الحالات النادرة، قد يكون التنميل ناتجًا عن جلطات دموية في الأوردة العميقة بالساقين.
• متلازمة النفق الرسغي: قد تتفاقم هذه المتلازمة خلال الحمل وبعد الولادة وتسبب تنميلًا في اليدين والقدمين.

أعراض مصاحبة:

• ألم في القدمين والساقين.
• ضعف في العضلات.
• تورم في القدمين والكاحلين.
• وخز أو حرقان في القدمين.

عوامل الخطر:

• زيادة الوزن بشكل كبير خلال الحمل.
• قلة الحركة والجلوس لفترات طويلة.
• وجود تاريخ عائلي من مشاكل في الدورة الدموية.
• الإصابة بمرض السكري.

اقرئي ايضا : ضعف عنق الرحم

التشخيص:

لتشخيص السبب الدقيق للتنميل، سيقوم الطبيب بسؤالك عن تاريخك الطبي وأعراضك، وإجراء فحص بدني، وربما بعض الفحوصات مثل:

• فحوصات الدم: لقياس مستويات الفيتامينات والمعادن.
• الأشعة السينية: لاستبعاد وجود أي كسور أو تشوهات في العظام.
• التصوير بالرنين المغناطيسي: لتقييم حالة الأعصاب والأنسجة الرخوة.

العلاج:

يعتمد علاج تنميل القدمين بعد الولادة على السبب الكامن وراءه، وقد يشمل:

• الراحة: تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.
• رفع القدمين: وضع القدمين على وسادة عند الجلوس أو الاستلقاء.
• التدليك: يساعد التدليك اللطيف على تحسين الدورة الدموية.
• التمارين الرياضية الخفيفة: تساعد على تقوية العضلات وتحسين الدورة الدموية.
• الأدوية: قد يصف الطبيب بعض الأدوية لتخفيف الألم والالتهاب.
• العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تقوية العضلات وتحسين الحركة.

الوقاية:

• الحفاظ على وزن صحي خلال الحمل وبعده.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• ارتداء جوارب ضاغطة.
• شرب كمية كافية من الماء.
• تناول غذاء صحي ومتوازن.

متى يجب استشارة الطبيب؟

يجب استشارة الطبيب إذا كان التنميل مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الألم الشديد، الاحمرار، التورم، أو فقدان الحركة.

الكلمات المفتاحية: تنميل القدمين، الولادة، الحمل، الأعصاب، الصحة النسائية

Views: 3