أسباب صغر حجم الثدي بعد الفطام

صغر حجم الثدي بعد الفطام هو تغيير شائع وطبيعي يحدث لدى معظم النساء، وفقًا لمصادر طبية موثوقة مثل Healthline وWebMD. خلال الحمل والرضاعة الطبيعية، يزداد حجم الثدي بشكل ملحوظ بسبب التغيرات الهرمونية وزيادة إنتاج الحليب، مما يؤدي إلى امتلاء قنوات الحليب والأنسجة الغدية. بعد التوقف عن الرضاعة، يعود الثدي تدريجيًا إلى حجمه السابق قبل الحمل أو أصغر قليلاً، وقد يستغرق ذلك من 3 إلى 6 أشهر أو أكثر، حسب عوامل فردية مثل العمر، الوراثة، وعدد الحمول.

الأسباب الرئيسية لصغر حجم الثدي بعد الفطام:

1. انكماش الغدد المنتجة للحليب: أثناء الرضاعة، تمتلئ قنوات الحليب بالسائل، مما يعطي الثدي مظهرًا أكبر وأكثر امتلاءً. بعد الفطام، تتقلص هذه الغدد والقنوات، وتُستبدل جزئيًا بأنسجة دهنية، مما يقلل من الحجم الكلي.
2. تمدد الجلد والأربطة أثناء الحمل والرضاعة: يتمدد الجلد والأنسجة الداعمة (مثل أربطة كوبر) بسبب زيادة الوزن والحجم، وعند انخفاض الحجم بعد الفطام، قد لا يعود الجلد إلى مرونته السابقة، مما يجعل الثدي يبدو أصغر وأكثر ترهلاً.
3. فقدان الأنسجة الدهنية: يعتمد حجم الثدي بشكل أساسي على كمية الدهون، وقد يفقد الثدي بعض هذه الدهون أثناء الرضاعة الطويلة أو مع فقدان الوزن بعد الولادة.
4. العوامل المؤثرة الأخرى: تشمل الوراثة، العمر (يزداد الترهل مع التقدم في السن)، عدد الحمول السابقة، زيادة الوزن أثناء الحمل، والتدخين، والتي تؤثر على مرونة الجلد والأنسجة.

هذه التغييرات غالبًا ما تكون دائمة جزئيًا، لكنها لا ترتبط مباشرة بالرضاعة الطبيعية نفسها، بل بالحمل والتغيرات الهرمونية المصاحبة.

نصائح لتحسين مظهر الثدي وتقليل الترهل:

1. ارتداء حمالة صدر داعمة: اختاري حمالة مناسبة الحجم طوال فترة الحمل والرضاعة وبعدها، لدعم الأربطة وتقليل التمدد.
2. الفطام التدريجي: تجنبي التوقف المفاجئ عن الرضاعة للسماح للجسم بالتكيف ببطء، مما يقلل من الاحتقان والتغييرات السريعة.
3. تمارين تقوية الصدر: مارسي تمارين مثل رفع الأثقال الخفيفة أو الضغط على الصدر (push-ups) لتقوية عضلات الصدر (البيكتورال)، مما يحسن المظهر دون زيادة الحجم الفعلي.
4. الحفاظ على الوزن المستقر: تجنبي التقلبات الشديدة في الوزن، واتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالبروتينات والفيتامينات لدعم مرونة الجلد.
5. ترطيب الجلد وتدليكه: استخدمي كريمات مرطبة أو زيوت طبيعية (مثل زيت الزيتون) لتحسين مرونة الجلد.

متى يجب استشارة الطبيب؟

رغم أن هذه التغييرات طبيعية، استشيري الطبيب إذا لاحظتِ:

• ألم شديد أو تورم مستمر.
• كتل أو تغييرات غير متماثلة بين الثديين.
• إفرازات غير طبيعية أو علامات التهاب.

في حال الرغبة في تغييرات جمالية، يمكن مناقشة خيارات مثل الجراحة (تكبير أو شد الثدي) مع متخصص بعد مرور 6 أشهر على الأقل من الفطام. تذكري أن هذه التغييرات جزء طبيعي من رحلة الأمومة، وتركزي على الصحة العامة. تمنياتنا بصحة جيدة وثقة بالنفس.

Views: 1