ما هو غثيان الحمل؟

غثيان الحمل، أو ما يعرف بـ غثيان الصباح، هو إحساس بالغثيان أو الرغبة في القيء يظهر غالبًا في الأسابيع الأولى من الحمل، خصوصًا في:

• الأسبوع 5 إلى 12
  ويختفي عادة بعد الثلث الأول، لكنه قد يستمر لدى بعض النساء لفترة أطول.

الغثيان ظاهرة طبيعية جدًا ويُعد من علامات الحمل المبكرة.

---

أسباب غثيان الحمل (الأسباب الطبية الرئيسية)

1. ارتفاع هرمون الحمل (HCG)

هذا هو السبب الأساسي.
كلما ارتفع مستوى HCG في الثلث الأول، زاد احتمال الشعور بالغثيان.

---

2. ارتفاع هرمون الإستروجين

مستوى الإستروجين يرتفع في بداية الحمل، ما يؤدي إلى:

• حساسية عالية للروائح

• اضطراب المعدة

• زيادة إفرازات اللعاب

وهذه كلها تحفّز الغثيان.

---

3. حساسية الجهاز الهضمي أثناء الحمل

تتغير حركة الأمعاء بسبب:

إقرأ أيضا:جلطات الدم بعد الولادة: مخاطر وعوامل خطر وطرق الوقاية والعلاج

• هرمون البروجسترون
  الذي يؤدي إلى بطء الهضم وبالتالي يسبب الغثيان والانتفاخ.

---

4. انخفاض مستوى السكر في الدم

خاصة في الصباح أو عند تأخر الطعام، ويؤدي إلى:

• دوخة

• غثيان

• رعشة

---

5. روائح معينة تسبب الغثيان

الحامل تصبح أكثر حساسية للروائح مثل:

• العطور

• القهوة

• الأطعمة الدهنية

• رائحة الطبخ

بسبب تغيرات الأعصاب الحسية.

---

6. الإجهاد والتعب

التوتر يزيد من هرمون الأدرينالين مما يسبب:

• زيادة الغثيان

• فقدان الشهية

---

7. نقص بعض الفيتامينات

مثل:

• نقص فيتامين B6
  الذي يرتبط بشكل كبير بزيادة الغثيان.

---

عوامل تزيد غثيان الحمل (محفزات يجب الانتباه لها)

1. الحمل لأول مرة

النسبة أعلى عند النساء في أول حمل.

إقرأ أيضا:جلطات الحمل: أسبابها وأعراضها وعلاجها

2. الحمل بتوأم

الهرمونات أعلى، وبالتالي الغثيان أقوى.

3. تاريخ عائلي للغثيان الشديد

الوراثة تلعب دورًا.

4. دوار السفر أو الغثيان الحركي

النساء الأكثر حساسية للحركة هنّ أكثر عرضة لغثيان الحمل.

5. الصداع النصفي

النساء المصابات بالشقيقة غالبًا يشتكين من غثيان أشد.

---

هل غثيان الحمل طبيعي؟

نعم.
غثيان الحمل غير خطير غالبًا ويشير إلى تغيّرات طبيعية.
لكن إذا أصبح شديدًا جدًا، فقد يدل على حالة تُسمى:
فرط القيء الحملي Hyperemesis Gravidarum

---

متى يكون غثيان الحمل خطيرًا؟ (علامات تستدعي الطبيب)

• قيء مستمر طوال اليوم

• فقدان وزن ملحوظ

• عدم القدرة على شرب الماء

• جفاف شديد

• دوار أو إغماء

• تسارع نبضات القلب

• قيء يحتوي على دم

هذه الحالة تحتاج علاج وسوائل وقد تتطلب دخول المستشفى.

إقرأ أيضا:مرض القلب والحمل: تحديات مشتركة

---

طرق تخفيف غثيان الحمل (علاجات آمنة وسهلة)

1. تناول وجبات صغيرة ومتكررة

كل 2–3 ساعات بدلًا من الوجبات الكبيرة.

---

2. الزنجبيل

يساعد على تهدئة المعدة.

---

3. فيتامين B6

من أكثر المكملات فعالية — بعد استشارة الطبيب.

---

4. تجنب الروائح القوية

مثل العطور والطبخ.

---

5. تناول كربوهيدرات سهلة الهضم

مثل:

• الخبز المحمص

• البسكويت المالح

• الشوفان

---

6. شرب الماء بكمية كافية

يفضل رشفات صغيرة طوال اليوم.

---

7. النوم الجيد

الراحة تقلل الغثيان بشكل واضح.

---

8. الأدوية الآمنة

في الحالات المتوسطة إلى الشديدة يصف الطبيب:

• مضادات الغثيان الآمنة للحامل

---

الخلاصة

غثيان الحمل من أكثر أعراض الحمل شيوعًا، وينتج بشكل أساسي عن ارتفاع هرمون الحمل وتغير الهرمونات الأخرى. معظم الحالات خفيفة وتتحسن مع تقدم الحمل، لكن حالات الغثيان الشديد تحتاج تدخلًا طبيًا. اتباع عادات غذائية صحية وتجنب الروائح القوية يساعد بشكل كبير على تخفيف الأعراض.

---

المصادر الخارجية

1. Mayo Clinic – Morning sickness causes
   https://www.mayoclinic.org/

2. Cleveland Clinic – Pregnancy nausea and vomiting
   https://my.clevelandclinic.org/health/articles

3. WebMD – Morning sickness overview
   https://www.webmd.com/baby/morning-sickness