نصائح هامة حول الفطام عن الرضاعة الليلية لطفلك

الفطام عن الرضاعة الليلية قرار مهم يتطلب تخطيطاً دقيقاً وصبراً، خاصة أن الرضعات الليلية تكون ضرورية جداً في الأشهر الأولى لدعم نمو الطفل وزيادة وزن صحية، وللحفاظ على إنتاج الحليب لدى الأم. يُفضل أن يتم هذا الفطام تدريجياً وبعد عمر 6 أشهر على الأقل (وبشكل مثالي بعد 9-12 شهراً)، عندما يبدأ الطفل في تناول أطعمة تكميلية كافية. فيما يلي أهم النصائح العملية والمدعومة علمياً لتنفيذ عملية فطام ناجحة ومريحة لك ولطفلك.

1. تحديد الوقت المناسب للبدء

• انتظري حتى يكون طفلك قادر على تناول كمية كافية من الأطعمة الصلبة خلال النهار (عادة بعد 6-9 أشهر).
• تأكدي من أن وزن طفلك يزداد بشكل طبيعي وأن عدد حفاضاته المبللة لا يقل عن 6-8 يومياً.
• اختاري فترة هادئة نسبياً (لا توجد تغييرات كبيرة في الروتين مثل السفر أو بدء الحضانة).
• إذا كان طفلك يستيقظ للرضاعة 3 مرات أو أكثر ليلاً بعد عمر السنة، فهذا وقت مناسب للبدء.

2. خطة تدريجية للفطام (الطريقة الأكثر أماناً)

• الأسبوع الأول: قللي مدة الرضاعة الليلية تدريجياً. ابدئي بتقليص الرضعة الواحدة من 10-15 دقيقة إلى 5 دقائق فقط.
• الأسبوع الثاني: ألغي إحدى الرضعات الليلية تماماً (اختاري أقل رضعة إزعاجاً للطفل، مثل الرضعة الساعة 2 صباحاً).
• الأسبوع الثالث: ألغي الرضعة الثانية، ثم الثالثة، مع ترك رضعة واحدة فقط (غالباً الرضعة قبل الفجر).
• الأسبوع الرابع: استبدلي الرضعة الأخيرة باحتضان أو شرب ماء من كوب أو رضعة قصيرة جداً.
• مدة الفطام الكامل: تتراوح بين 2-6 أسابيع حسب عمر الطفل واستجابته.

3. استراتيجيات مساعدة الطفل على النوم بدون رضاعة

• تقديم بديل مريح: احتضنيه بقوة، ربتي على ظهره بلطف، أو استخدمي صوت أمومي هادئ (تهويدة أو همس).
• إشباعه قبل النوم: تأكدي من أن آخر وجبة نهارية تكون مشبعة (حليب + أطعمة كثيفة مثل الأفوكادو أو الزبادي أو الخضار المهروسة بالزيت).
• روتين نوم ثابت: حمام دافئ → قصة قصيرة → إضاءة خافتة → نوم في نفس السرير أو الغرفة.
• الاستيقاظ المتأخر: إذا استيقظ، انتظري 2-5 دقائق قبل التدخل، فقد يعود للنوم لوحده.
• تقديم ماء أو حليب من كوب: بعد 9 أشهر، قدمي ماء أو حليب من كوب صغير بدلاً من الثدي.

4. كيف تحافظين على إنتاج الحليب أثناء الفطام الليلي

• استمري في الرضاعة النهارية الكاملة (8-10 مرات يومياً).
• إذا شعرتِ باحتقان في الليل، شفطي كمية صغيرة فقط لتخفيف الضغط (لا تشفطي كثيراً حتى لا يزيد الإنتاج).
• اشربي كميات وفيرة من الماء وتناولي أطعمة مدرة للحليب (شوفان، حلبة، تمر) لدعم الإنتاج.
• راقبي حجم الثدي: إذا أصبح أقل امتلاءً في الصباح، فهذا طبيعي ويعني أن الجسم يتكيف.

5. التعامل مع ردود فعل الطفل والأم

• بكاء الطفل: طبيعي في الأيام الأولى، لكنه يقل تدريجياً. قدمي الراحة الجسدية والعاطفية دون اللجوء إلى الرضاعة.
• شعور الأم بالذنب أو الامتلاء: طبيعي جداً. تذكري أن طفلك يحصل على تغذية كافية نهاراً، وأن الفطام الليلي يمنحه نوماً أفضل ويمنحكِ راحة أكبر.
• الإرهاق: اطلبي مساعدة الزوج أو أحد أفراد العائلة للاستيقاظ مع الطفل في البداية.

6. متى يجب تأجيل الفطام الليلي أو استشارة طبيب؟

• إذا كان عمر الطفل أقل من 6 أشهر.
• إذا كان وزن الطفل لا يزداد بشكل جيد.
• إذا كان الطفل مريضاً أو في مرحلة التسنين.
• إذا شعرتِ بانخفاض كبير في إنتاج الحليب أو ألم في الثدي.

الفطام عن الرضاعة الليلية عملية طبيعية وصحية عندما تُنفذ بطريقة تدريجية وحنونة. ستحصلين أنتِ على نوم أفضل، وسيحصل طفلك على نوم أكثر عمقاً واستقلالية تدريجية. كوني صبورة مع نفسك ومع طفلك، وتذكري أن كل طفل يستجيب بطريقته الخاصة. إذا واجهتِ صعوبة كبيرة أو شعرتِ بالقلق، استشيري متخصص رضاعة أو طبيب أطفال للحصول على خطة شخصية تناسبكما تماماً، مما يضمن انتقالاً سلساً وصحياً لكما معاً.

إقرأ أيضا:ما هو الصداع أثناء الرضاعة الطبيعية؟ الأسباب والعلاج ونصائح للأمهات

---

الأسئلة الشائعة حول الفطام عن الرضاعة الليلية

1. هل الفطام عن الرضاعة الليلية آمن لطفلي؟

نعم، إذا كان عمر الطفل بين 6–12 شهرًا وكان نموه جيدًا، يكون الفطام الليلي آمنًا. المهم أن يتم بالتدريج وليس بشكل مفاجئ.

2. كم يأخذ الطفل من الوقت للتوقف عن الرضاعة الليلية؟

يختلف من طفل لآخر، لكن في العادة يحتاج من 3 أيام إلى أسبوعين حتى يعتاد على النوم دون رضاعة.

3. هل بكاء الطفل أثناء الفطام الليلي طبيعي؟

نعم، من الطبيعي أن يبكي الطفل بعض الشيء لأنه يعتاد على روتين جديد. المهم مراقبة البكاء وعدم تجاهل الطفل إذا احتاج للطمأنة.

4. هل الفطام عن الرضاعة الليلية يقلل كمية الحليب؟

قد ينخفض الإدرار قليلاً لأن التحفيز أثناء الليل يقل، لكنه غالبًا لا يؤثر على الرضاعة النهارية إذا كانت الرضعات منتظمة.

5. ما أفضل عمر لبدء الفطام الليلي؟

الأنسب هو عمر 6–12 شهرًا، عندما يستطيع الطفل الحصول على احتياجاته الغذائية من وجبات النهار.

6. ماذا أفعل إذا استيقظ الطفل جائعًا أثناء الفطام؟

إذا كان جائعًا فعلاً يجب إطعامه. الفطام الليلي لا يعني حرمان الطفل من احتياجاته الأساسية، بل تقليل الاعتماد على الرضاعة كوسيلة للنوم.

إقرأ أيضا:الطريقة الصحيحة لضخ حليب الثدي: دليل مبسّط لكل أم مرضعة

7. هل يجب أن أتوقف عن الرضاعة النهارية أيضًا؟

لا. الفطام الليلي يختلف عن الفطام الكامل. يمكنك الاستمرار في الرضاعة النهارية بشكل طبيعي.

إقرأ أيضا:أفضل الطرق لزيادة الحليب عند الأم المرضعة

8. هل مشاركة الأب مهمة في الفطام؟

نعم جدًا. تدخل الأب ليلاً يخفف تعلق الطفل بالرضاعة ويسرّع نجاح الفطام.

9. هل يمكن استخدام اللهاية أثناء الفطام عن الرضاعة الليلية؟

يمكن ذلك إذا كانت مناسبة لطفلك، فهي تساعد الأطفال الذين يحتاجون للمص للتهدئة.

10. ماذا لو لم ينجح الفطام الليلي؟

يمكن التوقف مؤقتًا والمحاولة بعد أسبوع أو أسبوعين. بعض الأطفال يحتاجون وقتًا إضافيًا للنضوج والاستعداد للنوم دون رضاعة.

Views: 0