متى يبدأ الرضيع في شرب الماء؟

كثير من الأمهات يتساءلن عن الوقت المناسب لإدخال الماء لنظام الرضيع الغذائي، خاصة في الأجواء الحارة. التوصيات الصحية العالمية واضحة وموحدة في هذا الشأن:

القاعدة الذهبية: ليس قبل عمر 6 أشهر

• من الولادة وحتى عمر 6 أشهر: لا يحتاج الرضيع إلى شرب الماء إطلاقاً، سواء كان يعتمد على الرضاعة الطبيعية أو الحليب الصناعي.

• لماذا؟

  • حليب الأم: يتكون بنسبة تفوق 80-90% من الماء، فهو يروي عطش الرضيع تماماً حتى في أكثر الأجواء حرارة.

  • الحليب الصناعي: يتم تحضيره بنسب محددة من الماء توفر احتياج الطفل للسوائل، وإضافة ماء إضافي قد يخل بهذه النسبة.

مخاطر إعطاء الماء قبل عمر 6 أشهر

إعطاء الرضيع الماء قبل هذا العمر قد يؤدي إلى مشاكل صحية، منها:

1. تقليل كمية الحليب: الماء يشغل حيزاً في معدة الرضيع الصغيرة، مما يقلل من رغبته في الرضاعة التي هي مصدر غذائه الأساسي لنموه.

2. خطر التسمم المائي: كلى الرضيع لم تنضج بعد بشكل كامل للتعامل مع الماء الإضافي، وإعطاؤه كميات كبيرة قد يسبب خللاً في توازن الأملاح في جسمه، مما قد يؤدي في حالات نادرة إلى نوبات صرع.

3. سوء التغذية: قد يؤدي الاعتماد على الماء كبديل للحليب إلى نقص في السعرات الحرارية والعناصر الغذائية الضرورية للنمو.

متى نبدأ بإعطائه الماء؟

عند بلوغ الطفل عمر 6 أشهر:

• هذا هو الوقت الذي يبدأ فيه الطفل بتناول الأطعمة الصلبة.

• يمكنك البدء بتقديم كميات صغيرة جداً من الماء (بضع رشفات) في كوب مخصص للرضع بجانب وجباته.

• الهدف هنا ليس “الإرواء” بقدر ما هو “التعود” على شرب الماء من الكوب كجزء من المهارات التطورية.

نصائح هامة للمرضعات في الأجواء الحارة

إذا كنتِ قلقة بشأن عطش طفلك في الصيف، فالحل بسيط جداً:

• رضعيه أكثر: زودي عدد مرات الرضاعة الطبيعية. الرضيع عندما يعطش سيطلب الرضاعة لفترات أقصر للحصول على “الحليب الأول” (Fore-milk) وهو غني بالماء، ثم يرضع لاحقاً للحصول على الحليب المشبع.

• راقبي الحفاضات: إذا كان عدد الحفاضات المبللة في اليوم طبيعياً (6 حفاضات أو أكثر)، فهذا يعني أن طفلك يحصل على كفايته من السوائل ولا يحتاج للماء.

الخلاصة

الصبر هو المفتاح؛ فجهاز طفلكِ الهضمي والكلى في أتم الاستعداد للماء عند بلوغه سن النصف عام. قبل ذلك، حليبكِ أو الحليب الصناعي هو كل ما يحتاجه ليظل مرتوياً وبصحة جيدة.