متى يأكل الطفل الزبادي؟ (الإجابة العلمية الواضحة)

يمكن للطفل أن يأكل الزبادي من عمر 6 شهور، وهو من أول الأطعمة المسموح بها في بداية إدخال الطعام لأنه:

✔ سهل الهضم
✔ غني بالبروتين
✔ يحتوي بكتيريا نافعة
✔ لا يسبب حساسية الحليب غالبًا لأنه مُخمّر

المهم:
الزبادي لا يعتبر “حليبًا” وبالتالي لا يسبب مشاكل تقديم الحليب المبكر للرضع.

هل يُفضل نوع معين من الزبادي للرضع؟

نعم — الأفضل للرضيع من 6 شهور يكون:

✔ زبادي طبيعي كامل الدسم
✔ بدون سكر
✔ بدون نكهات
✔ بدون فواكه جاهزة
✔ بدون مواد حافظة

❗ تجنّب تمامًا:

• الزبادي قليل الدسم

• الزبادي بالفاكهة التجارية

• الزبادي المنكّه بالفانيليا أو العسل

فوائد الزبادي للرضع (فوائد قوية جدًا لنمو الطفل)

1) يساعد في الهضم ويمنع المغص

الزبادي يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد على:

• تحسين حركة الأمعاء

• تقليل الغازات

  إقرأ أيضا:ما العمر المناسب لتناول الموز للرضيع ؟

• تهدئة المغص

• علاج الإسهال الخفيف

2) يعزز مناعة الطفل

لأن الزبادي غني بـ:

• بكتيريا نافعة

• فيتامين B

• البروتين

✔ يقلل فرص نزلات البرد
✔ يقوي مقاومة الجسم للعدوى

3) يقوي العظام والأسنان

الزبادي يحتوي على:

• كالسيوم

• فيتامين D (حسب النوع)

✔ مهم جدًا لنمو العظام
✔ يحسن صحة الأسنان عند الرضع

4) يساعد على الشبع

الزبادي غني بالبروتين
✔ يمنع الجوع السريع
✔ ممتاز لسناكات الرضع بعد عمر 6 شهور

5) مناسب للأطفال الذين لا يتقبلون الحليب

لأن تخمير الزبادي يكسر اللاكتوز بنسبة كبيرة.

✔ لذلك غالبًا لا يسبب غازات مثل الحليب.

الكمية المناسبة للزبادي حسب عمر الطفل

✔ مرة إلى مرتين أسبوعيًا كفاية للرضع.

طرق تقديم الزبادي للرضع حسب العمر

1) من 6 شهور

✔ زبادي طبيعي فقط
✔ بدون إضافات
✔ يقدم كوجبة خفيفة

2) من 7–8 شهور

يمكن إضافة مهروس طبيعي مثل:

• التفاح

• الكمثرى

• الموز

• الأفوكادو

✔ بدون سكر

3) من 9–12 شهر

يمكن خلطه مع:

• الشوفان

• البطاطا الحلوة

• الجزر المهروس

4) من سنة فما فوق

يمكن تقديم:

• زبادي بالفواكه الطبيعية

• زبادي مع بذور الشيا

• زبادي مع قطع الفاكهة الصغيرة

علامات حساسية الزبادي عند الأطفال

راقبي الطفل لمدة 3 أيام بعد أول تقديم:

• إسهال

  إقرأ أيضا:كم وجبة سيريلاك للطفل في اليوم ؟

• طفح جلدي

• قيء

• غازات شديدة

• صوت صفير أثناء التنفس (نادر وخطير)

✔ الحساسية عادة تكون من بروتين الحليب وليس الزبادي نفسه.

محاذير مهمة عند تقديم الزبادي للرضع

❌ لا تضيفي عسل قبل عمر سنة
❌ لا تقدمي الزبادي قليل الدسم للرضيع
❌ ممنوع الزبادي المضاف له سكر
❌ الزبادي بنكهة الفواكه الجاهزة غير مناسب للرضع
❌ تجنبي تقديمه قبل النوم مباشرة إذا كان الطفل يعاني غازات

الخاتمة

الزبادي من أفضل الأطعمة للرضيع من عمر 6 شهور، لأنه مغذي، سهل الهضم، ويعزز المناعة والعظام والهضم. الأهم هو تقديمه بدون سكر، وبكميات مناسبة للعمر. وعند استخدامه بالشكل الصحيح، يكون من أول وأفضل الأطعمة الصديقة لصحة الطفل.

Views: 10