متى تعود فتحة المهبل لحجمها الطبيعي بعد الولادة؟

تُعد عودة فتحة المهبل (أو قناة المهبل) لحجمها الطبيعي بعد الولادة أمرًا شائعًا وطبيعيًا، حيث يتمتع المهبل بمرونة عالية تسمح له بالتمدد أثناء الولادة الطبيعية ثم العودة تدريجيًا إلى حالته السابقة. وفقًا لإرشادات منظمات طبية موثوقة مثل Mayo Clinic وACOG، لا يعود المهبل دائمًا إلى حجمه الدقيق قبل الحمل بنسبة 100%، لكنه يقترب منه بشكل كبير في معظم الحالات، خاصة مع الرعاية المناسبة.

التوقيت المتوقع لعودة الحجم الطبيعي:

الأسابيع الأولى (1-6 أسابيع): يبدأ التورم والاحتقان في الانخفاض خلال أيام قليلة إلى أسبوعين، ويبدأ المهبل في التقلص تدريجيًا. خلال هذه الفترة، يعود الجزء الأكبر من التمدد إلى حالته الطبيعية.
الشهرين الأولين (6-8 أسابيع): يصل معظم النساء إلى تعافٍ كبير، حيث يعود المهبل إلى حجم قريب جدًا من السابق، ويُسمح عادةً باستئناف العلاقة الزوجية بعد موافقة الطبيب.
3-6 أشهر: يحدث التعافي الكامل أو شبه الكامل في معظم الحالات، خاصة لدى النساء الشابات ذوات الولادة الأولى غير المعقدة.
أكثر من 6 أشهر: في بعض الحالات (مثل الولادات المتعددة أو التمزقات الشديدة)، قد يستغرق التعافي حتى عام أو أكثر، وقد يبقى شعور طفيف بالارتخاء.

العوامل المؤثرة في سرعة ومدى العودة إلى الحجم الطبيعي:

حجم الجنين: الجنين الكبير يسبب تمددًا أكبر، مما يطيل فترة التعافي.
عدد الولادات السابقة: كل ولادة طبيعية إضافية قد تقلل من مرونة العضلات تدريجيًا.
وجود تمزقات أو شق عجان: التمزقات الشديدة (درجة 3 أو 4) تحتاج وقتًا أطول للشفاء.
العمر: النساء الأصغر سنًا يتعافين أسرع بسبب مرونة الأنسجة الأعلى.
الرضاعة الطبيعية: قد تؤخر التعافي قليلاً بسبب انخفاض هرمون الإستروجين، مما يسبب جفافًا مؤقتًا.
الولادة القيصرية: لا تؤثر مباشرة على حجم المهبل، لكنها قد تسبب ضعفًا عامًا في عضلات الحوض.

نصائح فعالة لتسريع التعافي واستعادة الشد الطبيعي:

تمارين كيجل (Kegel exercises): أهم تمرين لتقوية عضلات قاع الحوض. ابدئي بها بعد 1-3 أسابيع من الولادة (بموافقة الطبيب)، وقومي بانقباض العضلات لـ5-10 ثوانٍ ثم إرخائها، 10-15 مرة لكل مجموعة، 3-4 مجموعات يوميًا. تظهر النتائج خلال أسابيع إلى أشهر.
الراحة والنظافة: تجنبي الجماع أو استخدام الداخليات حتى 6 أسابيع، واستخدمي كمادات باردة لتقليل التورم.
الحفاظ على وزن صحي: تجنبي التقلبات الشديدة في الوزن لدعم مرونة الأنسجة.
الترطيب والتغذية: اشربي كميات كافية من الماء وتناولي أطعمة غنية بالبروتين والفيتامينات لتعزيز الشفاء.
استشارة متخصص: إذا استمر الشعور بالارتخاء أو سلس البول بعد 6 أشهر، استشيري طبيب نساء أو أخصائي علاج فيزيائي لقاع الحوض.

متى يجب استشارة الطبيب فورًا؟

ألم شديد مستمر أو نزيف غزير.
إفرازات كريهة الرائحة أو علامات عدوى.
سلس بولي أو برازي شديد.
شعور بثقل أو هبوط في المهبل (prolapse).

هذه التغييرات جزء طبيعي من تجربة الأمومة، ومعظم النساء يلاحظن تحسنًا كبيرًا مع الوقت والعناية السليمة. الصبر والتمارين المنتظمة هما المفتاح لاستعادة الثقة والراحة. تمنياتنا بتعافٍ سريع وصحة جيدة لكِ ولطفلكِ.

إقرأ أيضا:أنواع حليب الثدي وألوانه: دليل الأم لفهم مراحل الحليب الطبيعية