كثرة التبول أثناء الحمل

كثرة التبول هي واحدة من أكثر الأعراض شيوعًا أثناء الحمل، حيث تصيب معظم النساء الحوامل في مراحل مختلفة. تبدأ عادةً في الثلث الأول، قد تخف قليلاً في الثلث الثاني، ثم تعود بشدة في الثلث الثالث. هذه الحالة طبيعية في الغالب وناتجة عن تغييرات فسيولوجية، لكنها قد تشير أحيانًا إلى مشكلة صحية تستدعي التقييم الطبي.

اسباب كثرة التبول أثناء الحمل

التغيرات الهرمونية: ارتفاع هرمون الحمل (hCG) يزيد من تدفق الدم إلى الكلى، مما يرفع إنتاج البول بنسبة تصل إلى 50%.
ضغط الرحم المتزايد: في الثلث الأول، يضغط الرحم على المثانة مباشرة. في الثلث الثالث، يعود الضغط مع نزول رأس الجنين إلى الحوض.
زيادة حجم الدم: يزداد حجم الدم بنسبة 40-50%، مما يعني عمل الكلى بكفاءة أعلى لتصفية الفضلات.
أسباب أخرى محتملة: احتباس السوائل، أو في حالات نادرة عدوى المسالك البولية (UTI)، سكري الحمل، أو تسمم الحمل.

اعراض كثرة التبول أثناء الحمل

الكثرة الطبيعية تكون بدون ألم، لكن انتبهي للعلامات التالية التي تستدعي استشارة طبية فورية:

حرقان أو ألم أثناء التبول (يشير إلى عدوى).
دم في البول أو بول غائم برائحة كريهة.
حمى، غثيان، أو ألم في الظهر/الجانبين.
تسرب بول لا إرادي أو صعوبة في التحكم.
كثرة تبول ليلية شديدة تمنع النوم.

جدول ملخص لكثرة التبول حسب مرحلة الحمل

الثلث من الحمل	شدة الكثرة المتوقعة	السبب الرئيسي	نصيحة عامة
الثلث الأول (1-12 أسبوع)	عالية	هرمونات وتدفق دم إلى الكلى	طبيعي، يخف تدريجيًا
الثلث الثاني (13-28 أسبوع)	متوسطة إلى منخفضة	توسع الرحم بعيدًا عن المثانة	أفضل مرحلة للراحة
الثلث الثالث (29-40 أسبوع)	عالية جدًا	ضغط الجنين على المثانة	يتحسن بعد الولادة مباشرة

علاج كثرة التبول أثناء الحمل

اشربي كمية كافية من السوائل (8-10 أكواب يوميًا)، لكن قللي الكافيين والمشروبات الغازية التي تهيج المثانة.
تجنبي حبس البول لفترات طويلة، واذهبي إلى الحمام فور الشعور بالحاجة.
مارسي تمارين كيجل لتقوية عضلات قاع الحوض (10-15 تكرار يوميًا).
أفرغي المثانة تمامًا بانحناء قليل إلى الأمام أثناء التبول.
قللي شرب السوائل مساءً لتقليل التبول الليلي، دون التأثير على الترطيب اليومي.
ارتدي فوط صحية إذا لزم الأمر لتسرب البول.

متى تستشيرين الطبيب؟

إذا كانت الكثرة مصحوبة بأعراض عدوى أو ألم.
فحص روتيني للبول في كل زيارة ما قبل الولادة للكشف عن عدوى أو سكري.
في حالات نادرة، قد يصف الطبيب علاجًا لعدوى أو يوصي بفحوصات إضافية.

الخلاصة كثرة التبول أثناء الحمل أمر طبيعي ومؤقت ناتج عن تغييرات فسيولوجية، ويختفي عادةً بعد الولادة. مع النصائح العملية والمتابعة الطبية، يمكن السيطرة عليه بفعالية دون تأثير على صحة الأم أو الجنين. هذه المعلومات عامة؛ استشيري دائمًا طبيبك لتقييم حالتك الشخصية.

إقرأ أيضا:القفز أثناء الحمل: هل هو آمن؟