تكيس المبايض وزيادة الوزن

متلازمة تكيس المبايض المتعدد (PCOS) هي اضطراب هرموني شائع يصيب 8-13% من النساء في سن الإنجاب، وتُعد زيادة الوزن أحد أبرز الأعراض والعوامل المرتبطة بها. يعاني نحو 50-70% من المصابات بـPCOS من السمنة أو زيادة الوزن، خاصة في منطقة البطن (السمنة المركزية)، مما يشكل حلقة مفرغة تفاقم الأعراض الأخرى مثل اضطرابات الدورة الشهرية، الشعرانية، وحب الشباب.

العلاقة بين تكيس المبايض وزيادة الوزن

مقاومة الإنسولين: هي الرابط الرئيسي، حيث يعاني 70% من المصابات من مقاومة لهرمون الإنسولين، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوياته في الدم. يحفز الإنسولين الزائد تخزين الدهون، خاصة في البطن، ويصعب فقدان الوزن.
الاختلال الهرموني: ارتفاع هرمونات الذكورة (الأندروجينات) يعزز تراكم الدهون الحشوية ويقلل من الكتلة العضلية، مما يبطئ عملية التمثيل الغذائي.
دورة مفرغة: زيادة الوزن تزيد من مقاومة الإنسولين وارتفاع الأندروجينات، مما يفاقم أعراض PCOS، ويجعل فقدان الوزن أكثر صعوبة.

تأثير زيادة الوزن على المتلازمة

تفاقم اضطرابات الإباضة وصعوبة الحمل.
زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب.
تأثير نفسي مثل الاكتئاب أو انخفاض الثقة بالنفس بسبب تغيرات الجسم.

إدارة الوزن في حالات تكيس المبايض

فقدان الوزن حتى بنسبة 5-10% يحسن الأعراض بشكل ملحوظ، مثل تنظيم الدورة، تحسين الإباضة، وتقليل مقاومة الإنسولين. الخيارات الرئيسية:

إقرأ أيضا:تشخيص التهاب الحوض عند النساء

تغييرات نمط الحياة:
- نظام غذائي متوازن منخفض المؤشر الجلايسيمي (غني بالخضروات، البروتينات الخالية من الدهون، والحبوب الكاملة، مع تقليل السكريات والكربوهيدرات المكررة).
- ممارسة الرياضة بانتظام (150 دقيقة أسبوعياً من التمارين الهوائية مع تمارين المقاومة لزيادة الكتلة العضلية).
العلاج الدوائي:
- ميتفورمين لتحسين حساسية الإنسولين ودعم فقدان الوزن.
- أدوية أخرى مثل GLP-1 agonists (مثل السيماغلوتايد) في حالات السمنة الشديدة، تحت إشراف طبي.
- حبوب منع الحمل أو أدوية مضادة للأندروجينات للسيطرة على الأعراض المصاحبة.
الدعم النفسي والمتابعة: استشارة أخصائي تغذية أو مدرب رياضي متخصص في PCOS.

يُوصى بشدة باستشارة طبيب متخصص في أمراض النساء والغدد الصماء لتقييم الحالة الفردية ووضع خطة مخصصة. مع الالتزام بالتغييرات الصحية، يمكن تحقيق تحسن كبير في الوزن والأعراض، مما يعزز الخصوبة وجودة الحياة بشكل عام.

إقرأ أيضا:ارتفاع هرمون الأندروجين عند النساء