تطور نوم الأطفال في عمر 6–9 أشهر

في عمر 6–9 أشهر يبدأ نوم الطفل في التحسن تدريجيًا، لكن كثير من الأمهات يلاحظن أن النوم ما زال غير ثابت أو يشهد نكسات. هذا طبيعي جدًا لأن هذه المرحلة مليئة بالقفزات التطورية التي تؤثر مباشرة على نوم الرضيع.

في هذا المقال نشرح بالتفصيل كيف يتطور نوم الطفل بين 6 و9 أشهر وما يمكنكِ فعله لتقليل الاستيقاظ وتحسين نومه.

أولًا: كم عدد ساعات النوم المناسبة لطفل 6–9 أشهر؟

ينام الطفل في هذا العمر عادة:

إجمالي النوم خلال 24 ساعة:

🟢 12–15 ساعة

النوم الليلي:

🟢 9–11 ساعة (قد يستيقظ 1–2 مرة للرضاعة)

القيلولات النهارية:

🟢 2–3 قيلولات بإجمالي 3–4 ساعات

ملاحظة:

بعض الأطفال يبدؤون في الاستغناء عن القيلولة الثالثة بعد عمر 8–9 أشهر.

ثانيًا: تطور النوم في عمر 6–9 أشهر

1) عمر 6 أشهر

• يبدأ الطفل بالنوم لفترات أطول ليلًا

  إقرأ أيضا:دليل شامل لنوم الأطفال الرضع (0-12 شهرًا)

• يقل الاستيقاظ بسبب الجوع

• يحتاج روتين نوم ثابت

2) عمر 7 أشهر

• يزداد الفضول وحب الاستكشاف

• قد تحدث انتكاسة نوم (Sleep Regression)

• يحتاج قيلولتين أو ثلاث حسب نمطه

3) عمر 8 أشهر

طفرة كبيرة في التطور:

• الجلوس

• الزحف

• الوقوف بمساعدة

هذه المهارات الجديدة تشتت نومه وتجعله يستيقظ ليلاً للتمرّن عليها!

4) عمر 9 أشهر

• يتحسن النوم تدريجيًا

• بعض الأطفال ينامون 8–10 ساعات متواصلة

• يبدأ الانفصال عن الأم يسبب قلقًا خفيفًا (Separation Anxiety)

ثالثًا: أسباب الاستيقاظ الليلي في عمر 6–9 أشهر

1) الجوع (خاصة عند الرضاعة الطبيعية)

لكن غالبًا يقل بعد 7 أشهر.

2) قفزات النمو والتطور

الزحف، الجلوس، محاولة الوقوف.

3) التسنين

يسبب ألمًا ومضايقة، وذروة التسنين تكون في هذا العمر.

4) القيلولات غير المنتظمة

إذا نام الطفل نهارًا كثيرًا → يسهر ليلًا.

5) القلق عند الانفصال عن الأم

يحدث قرب 8–9 أشهر.

6) تغيير الروتين أو السفر

يسبب اضطراب مؤقت في النوم.

رابعًا: علامات أن الطفل يُكوّن جدول نوم طبيعي

• يبدأ بالنعاس في نفس الوقت كل يوم

• يستطيع النوم وحده بعد هز بسيط أو رضاعة

• يستيقظ عددًا أقل من المرات

• تزداد مدّة قيلولاته وثباتها

خامسًا: كيف تساعدين طفلك على النوم بشكل أفضل؟

1) الالتزام بروتين يومي ثابت قبل النوم

يشمل:

• حمام دافئ

• تدليك بسيط

• إضاءة خافتة

• رضعة

  إقرأ أيضا:مراقبة وتتبع نوم طفلك: دليل شامل للأمهات

• قصة قصيرة

هذا الروتين يعلّم الطفل أن هذا وقت النوم.

2) تحديد وقت نوم ليلي مناسب

أفضل وقت: 7–8:30 مساءً

التأخير يسبب نشاطًا زائدًا وصعوبة في النوم.

3) تنظيم القيلولات

ليكن مجموع قيلولات الطفل:
🟢 3–4 ساعات يوميًا فقط

والقيلولة الأخيرة لا تتجاوز 5 مساءً.

4) وضع الطفل في السرير وهو نعسان وليس نائمًا

هذه أفضل طريقة لتعليم الطفل النوم بدون مساعدة.

5) توفير بيئة نوم مريحة

• غرفة مظلمة نسبيًا

• صوت أبيض (اختياري)

• درجة حرارة 22–24°C

• سرير آمن بدون وسائد

6) التعامل مع التسنين

• عضّاضة باردة

• جل تسنين خفيف عند اللزوم

• مسكنات مناسبة بوصفة الطبيب في الحالات الشديدة

7) تقليل الرضعات الليلية تدريجيًا

إذا كان الطفل يتناول 3–4 رضعات ليلية:
قومي بتقليلها إلى 2 رضعة ثم رضعة واحدة مع الوقت.

سادسًا: ماذا عن “انتكاسة 8 أشهر”؟

انتكاسة النوم عند 8 أشهر شائعة بسبب:

• الزحف

• الوقوف

• القلق من الانفصال

وتستمر عادة 2–6 أسابيع.

كيفية التعامل:

• التهدئة بدون حمل الطفل دائمًا

• الالتزام بالروتين

• إعطاء فرصة للطفل ليهدأ بنفسه

• عدم إدخال عادات نوم جديدة (مثل الهزّ المستمر)

أسئلة شائعة (FAQ)

هل طبيعي أن يستيقظ طفل 6–9 أشهر أثناء الليل؟

نعم، 1–2 مرة طبيعي جدًا.

هل يجب أن ينام طوال الليل؟

بعض الأطفال يفعلون… لكن ليس جميعهم، وهذا طبيعي.

متى يستغني الطفل عن القيلولة الثالثة؟

بين 7–9 أشهر.

هل التسنين يسبب استيقاظًا كثيرًا؟

نعم، وقد يؤثر بشكل كبير على النوم لبعض الأسابيع.

هل يجب منع الرضاعة الليلية؟

لا، يتم تقليلها تدريجيًا حسب وزن الطفل ونصيحة طبيب الأطفال.

الخاتمة

تطور نوم الطفل بين 6 و9 أشهر مليء بالتغييرات الطبيعية بسبب التطور الحركي والعقلي. ومع الروتين الثابت والقيلولات المنظمة والبيئة المناسبة، يتحسن نوم الطفل تدريجيًا ويصبح أكثر هدوءًا واستقرارًا.

Views: 2