انخفاض السكر في الدم عند المرضع: الأسباب والعلاج

انخفاض السكر في الدم عند المرضع

تتعرض الأمهات المرضعات لعدة تغيرات في أجسامهن خلال فترة الرضاعة، ومن بين هذه التغيرات قد تواجه بعضهن مشكلة انخفاض السكر في الدم. هذا الانخفاض المفاجئ في مستوى السكر يمكن أن يؤثر على صحة الأم ورضيعها، لذا من المهم فهم أسبابه وطرق علاجه.

ما هو انخفاض السكر في الدم؟

انخفاض السكر في الدم يعني انخفاض مستوى الجلوكوز (السكر) في الدم عن المعدل الطبيعي. هذا الانخفاض يمنع الجسم من الحصول على الطاقة الكافية للقيام بوظائفه الحيوية.

أسباب انخفاض السكر في الدم عند المرضعة:

• الرضاعة المتكررة: كلما زادت مرات الرضاعة، زاد استهلاك الجسم للسكر لإنتاج الحليب، مما قد يؤدي إلى انخفاض مستواه في الدم.
• عدم تناول وجبات منتظمة: إذا لم تتناول الأم وجبات غذائية منتظمة ومتوازنة، فإنها قد تواجه خطر انخفاض السكر في الدم.
• ممارسة الرياضة بشكل مفرط: ممارسة الرياضة بشكل مكثف دون تناول وجبة خفيفة يمكن أن يؤدي إلى انخفاض السكر في الدم.
• الإجهاد والتوتر: يؤثر الإجهاد والتوتر على مستويات السكر في الدم، وقد يزيد من خطر الإصابة بانخفاض السكر.
• الأدوية: بعض الأدوية المستخدمة لمعالجة مرض السكري أو أمراض أخرى قد تسبب انخفاض السكر في الدم.

أعراض انخفاض السكر في الدم:

• الشعور بالجوع الشديد.
• الضعف والتعب.
• الارتعاش والقلق.
• التعرق الزائد.
• الدوخة والدوخة.
• سرعة ضربات القلب.
• الرؤية الضبابية.
• الصداع.
• التشوش الذهني.
• في الحالات الشديدة، قد يحدث فقدان الوعي.

كيفية التعامل مع انخفاض السكر في الدم:

• تناول وجبات خفيفة منتظمة: تناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم للحفاظ على مستوى سكر الدم ثابتًا.
• اختيار الأطعمة المناسبة: اختر الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المعقدة والبروتينات والدهون الصحية، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
• مراقبة مستويات السكر في الدم: إذا كنت تعانين من مرض السكري، فقياس مستوى السكر في الدم بانتظام سيساعدك على اكتشاف انخفاض السكر في الوقت المناسب.
• الاستعداد للطوارئ: احملي معك دائمًا مصدرًا سريع المفعول للسكر، مثل حلوى الجلوكوز، في حالة الشعور بأعراض انخفاض السكر.
• الراحة الكافية: احصلي على قسط كاف من النوم، حيث أن قلة النوم يمكن أن تؤثر على مستوى السكر في الدم.

الوقاية من انخفاض السكر في الدم:

• التخطيط لوجباتك: خططي لوجباتك مسبقًا وتأكدي من تناول وجبات متوازنة.
• الاستماع لجسمك: إذا شعرتِ بأعراض انخفاض السكر، فاستريحي وتناولي شيئًا يحتوي على سكر.
• التواصل مع الطبيب: استشيري طبيبك لوضع خطة علاجية مناسبة لك.

ملاحظة: إذا كنتِ تعانين من انخفاض متكرر في مستوى السكر في الدم، فمن المهم استشارة طبيبك لتحديد السبب ومعالجته.

الكلمات المفتاحية: انخفاض السكر في الدم، مرضعة، رضاعة طبيعية، صحة الأم، سكر الدم، تغذية الأم المرضعة.

Views: 1