انخفاض السكر في الدم عند المرضع

انخفاض السكر في الدم (الهيبوغلايسيميا) عند الأم المرضعة هو حالة قد تحدث بسبب الطلب المتزايد على الطاقة أثناء إنتاج الحليب، خاصة في الأشهر الأولى بعد الولادة. يُعرف انخفاض السكر بمستوى أقل من 70 ملغ/ديسيلتر، وغالباً ما يكون مؤقتًا وغير خطير إذا تم التعامل معه بشكل صحيح، لكنه يتطلب مراقبة لضمان سلامة الأم والطفل، حيث لا يؤثر مباشرة على الحليب لكن يؤثر على صحة الأم.

الأسباب الرئيسية لانخفاض السكر عند المرضعة:

1. زيادة الطلب الطاقي: الرضاعة الطبيعية تحرق حوالي 300-500 سعرة إضافية يوميًا، مما يقلل مستويات السكر إذا لم يتم تعويضها بالغذاء الكافي.
2. عدم تناول وجبات منتظمة: تخطي الوجبات أو نقص الكربوهيدرات بسبب الانشغال برعاية الطفل.
3. سكري الحمل السابق: النساء اللواتي عانين من سكري الحمل أكثر عرضة لتقلبات السكر بعد الولادة.
4. عوامل أخرى: الإرهاق الشديد، الجفاف، أو اضطرابات هرمونية مؤقتة، بالإضافة إلى بعض الأدوية.

الأعراض الشائعة:

• رعشة أو اهتزاز في اليدين.
• تعرق بارد، دوخة، أو ضعف عام.
• جوع شديد، صداع، أو تهيج وعصبية.
• في الحالات الشديدة: تشوش في الرؤية، صعوبة في التركيز، أو إغماء.

هذه الأعراض قد تتشابه مع الإرهاق العام بعد الولادة، لذا يُنصح بقياس مستوى السكر إذا تكررت.

طرق الوقاية والعلاج الآمنة:

1. تناول وجبات منتظمة: ركزي على 3 وجبات رئيسية و2-3 وجبات خفيفة يوميًا، تشمل كربوهيدرات معقدة (مثل الشوفان، الخبز الكامل، الفواكه) مع بروتينات ودهون صحية للحفاظ على استقرار السكر.
2. الترطيب الجيد: اشربي 8-10 أكواب ماء يوميًا، حيث يساعد الجفاف في انخفاض السكر.
3. وجبات خفيفة سريعة: احتفظي بمصادر سكر سريعة مثل العصائر الطبيعية، التمر، أو الحلويات الصحية للطوارئ.
4. الراحة والتوازن: نامي قدر الإمكان ومارسي تمارين خفيفة لتحسين حساسية الجسم للإنسولين.
5. في حال الانخفاض: تناولي 15-20 غرام كربوهيدرات سريعة (مثل كوب عصير أو قطعة حلوى)، ثم انتظري 15 دقيقة وقيسي السكر مرة أخرى.

متى يجب استشارة الطبيب فورًا؟

رغم أن معظم الحالات بسيطة، اتصلي بالطبيب إذا:

• انخفاض متكرر في السكر (أقل من 60 ملغ/ديسيلتر) أو أعراض شديدة.
• عدم تحسن الأعراض بعد تناول السكريات.
• تاريخ سكري أو أعراض مصاحبة مثل إرهاق مفرط أو تغييرات في الوزن.
• قلق بشأن تأثير على الرضاعة أو الطفل.

يُنصح بفحص مستوى السكر بانتظام إذا كان هناك تاريخ سكري، وقد يوصي الطبيب بجهاز قياس منزلي أو تعديل النظام الغذائي. دائمًا استشيري الطبيب لإرشادات شخصية، خاصة أثناء الرضاعة الطبيعية، لضمان سلامة العلاجات. الصبر والتغذية المتوازنة أساسيان للوقاية الفعالة. تمنياتنا بصحة جيدة لكِ ولطفلكِ.

Views: 1