يشيع الشعور بالمغص بعد الولادة، سواء كانت طبيعية أو قيصرية. قد يسبب هذا المغص إزعاجًا كبيرًا ويؤثر على قدرة الأم على الاستمتاع بفترة النفاس. في هذا المقال، سنتحدث عن أسباب المغص بعد الولادة وكيفية علاجه.
جدول المحتويات
أسباب المغص بعد الولادة
هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى الشعور بالمغص بعد الولادة، منها:
- تقلصات الرحم: تمر الرحم بعد الولادة بسلسلة من التقلصات تساعده على العودة إلى حجمه الطبيعي. هذه التقلصات تشبه تقلصات الدورة الشهرية وقد تسبب بعض الألم.
- الغازات: قد تتراكم الغازات في الأمعاء نتيجة لتغيرات في النظام الغذائي أو الإمساك.
- الإمساك: يعاني العديد من النساء من الإمساك بعد الولادة، مما يزيد من الشعور بالمغص.
- الشفاء من الجراحة: في حالة الولادة القيصرية، يحتاج الجسم إلى وقت للشفاء من الجراحة، وقد يتسبب ذلك في احتباس السوائل في المنطقة المحيطة بالجرح.
- التغيرات الهرمونية: تؤدي التغيرات الهرمونية التي تحدث بعد الولادة إلى احتباس السوائل في الجسم، مما يسبب الانتفاخ والشعور بعدم الراحة.
كيفية علاج المغص بعد الولادة
هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها للتخلص من المغص بعد الولادة، منها:
- النظام الغذائي:
- شرب الكثير من الماء: يساعد شرب الماء على طرد السوائل الزائدة من الجسم.
- تجنب الأطعمة المسببة للغازات: مثل البقوليات والملفوف والبروكلي.
- زيادة الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، فهي تساعد على تنظيم الهضم وتقليل الإمساك.
- تجنب الأطعمة المملحة: لأن الملح يزيد من احتباس الماء في الجسم.
- الحركة والنشاط:
- المشي: يساعد المشي على تحسين الدورة الدموية وتقليل الانتفاخ.
- تمارين كيجل: تساعد تمارين كيجل على تقوية عضلات الحوض وتسريع عملية الشفاء.
- الاستحمام الدافئ: يساعد الاستحمام الدافئ على الاسترخاء وتخفيف التوتر.
- الراحة الكافية:
- الحصول على قسط كاف من النوم يساعد الجسم على التعافي بشكل أسرع.
- الأدوية:
- مسكنات الألم: قد يصف الطبيب مسكنات آمنة للرضاعة مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الألم.
- الملينات: تساعد في علاج الإمساك.
- مضادات الحموضة: تساعد في تخفيف الانتفاخ الناتج عن عسر الهضم.
- الحرارة: وضع كمادات دافئة على البطن قد يساعد في تخفيف التشنجات.
متى يجب استشارة الطبيب؟
يجب استشارة الطبيب إذا كان المغص شديدًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى مثل:
إقرأ أيضا:التخطيط للحمل الثاني- ارتفاع في درجة الحرارة
- ألم شديد في البطن
- احمرار أو تورم حول الجرح
- صعوبة في التنفس
- القيء المستمر
- نزيف حاد
نصائح إضافية
- ارتداء الملابس الواسعة: تساعد الملابس الواسعة على تخفيف الضغط على البطن.
- رفع القدمين: يساعد رفع القدمين على تقليل التورم في الساقين.
- استخدام وسادة داعمة للظهر: تساعد الوسادة الداعمة على تخفيف آلام الظهر وتقليل الضغط على البطن.
ملاحظة: المعلومات الواردة في هذا المقال هي لأغراض إعلامية فقط، ولا يجب اعتبارها بديلاً عن استشارة الطبيب.
إقرأ أيضا:أطفال الأنابيب: رحلة الإنجاب بمساعدة التكنولوجياهام: إذا كنتِ تعانين من أي مشكلة صحية بعد الولادة، فاستشيري طبيبك على الفور.
Views: 1
