اضطرابات نفسية عند المراهقين

اضطرابات نفسية عند المراهقين أصبحت أكثر شيوعًا في السنوات الأخيرة بسبب الضغوط الدراسية، التغيرات الهرمونية، الاضطرابات الاجتماعية، وزيادة تأثير التكنولوجيا. مرحلة المراهقة حساسة جدًا، حيث يمر الشاب أو الفتاة بتغيرات عميقة تؤثر في المشاعر، السلوك، والهوية. فهم الاضطرابات النفسية يساعد الأسرة على التدخل المبكر وحماية المراهق من آثار طويلة الأمد.

---

أسباب الاضطرابات النفسية عند المراهقين

1. التغيرات الهرمونية

خلال فترة البلوغ تحدث تقلبات هرمونية تؤثر في المزاج والعاطفة.

2. الضغوط المدرسية

امتحانات، منافسة، تخوف من المستقبل، ضغط الواجبات.

3. المشاكل الأسرية

مثل:

• سوء التواصل

• الطلاق

• العنف اللفظي

• المقارنة بين الإخوة

4. التنمر

تنمر مدرسي أو إلكتروني يرفع القلق ويؤثر في الثقة بالنفس.

5. الصدمات النفسية

مثل فقدان شخص، مرض شديد، أو التعرض لحادث.

6. العوامل الوراثية

تاريخ عائلي للاضطرابات النفسية.

7. العزلة وإدمان التكنولوجيا

الاستخدام المفرط للهاتف والسوشيال ميديا يرفع مستويات القلق والاكتئاب.

إقرأ أيضا:اكتئاب المراهقين: أعراض تدعو للقلق

---

أهم الاضطرابات النفسية عند المراهقين

1. الاكتئاب

الأعراض:

• حزن مستمر

• فقدان الاهتمام

• انسحاب اجتماعي

• ضعف التركيز

• اضطراب النوم

العلاج:

• العلاج السلوكي

• دعم الأسرة

• أحيانًا أدوية بإشراف طبي

---

2. القلق واضطرابات الهلع

الأعراض:

• خوف شديد

• توتر مستمر

• نوبات هلع

• خفقان وتعرق

العلاج:

• العلاج السلوكي المعرفي

• تمارين الاسترخاء

---

3. الوسواس القهري (OCD)

الأعراض:

• أفكار متكررة

• سلوكيات إجبارية مثل غسل اليدين

  إقرأ أيضا:اكتئاب المراهقين: أعراض تدعو للقلق

• قلق مستمر

العلاج:

• CBT

• التعرض ومنع الاستجابة (ERP)

• أدوية عند الضرورة

---

4. اضطرابات فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD)

الأعراض:

• صعوبة التركيز

• حركة مفرطة

• سلوك اندفاعي

العلاج:

• تدريب سلوكي

• أدوية منشطة بإشراف طبي

---

5. اضطرابات الأكل

مثل:

• فقدان الشهية العصبي

• الشره المرضي

الأعراض:

• فقدان وزن شديد

• انشغال بالجسم

• سلوكيات تعويضية

العلاج:

• علاج نفسي

• تحسين صورة الذات

  إقرأ أيضا:سلبيات كثرة استخدام المراهقين لهواتفهم

• متابعة طبية دقيقة

---

6. اضطرابات النوم

الأعراض:

• أرق

• نوم متقطع

• كوابيس

• انعكاس الليل بالنهار

العلاج:

• تنظيم النوم

• تقليل الهاتف

• علاج القلق المصاحب

---

7. اضطرابات السلوك

الأعراض:

• عدوانية

• مخالفة القوانين

• تكسير الأشياء

• السلوك المتمرد

العلاج:

• علاج سلوكي

• إرشاد أسري

• تقليل المحفزات السلبية

---

8. اضطرابات الهوية وصعوبات التقبل

خاصة في فترة اكتشاف الذات، وقد تظهر على شكل:

• انعدام الثقة

• قلق شديد تجاه المستقبل

الدعم الأسري هو الأساس هنا.

---

كيف يعرف الأهل أن المراهق يعاني من اضطراب نفسي؟

• تغير في الشخصية

• عزلة مفاجئة

• انخفاض الدراسة

• نوبات بكاء

• غضب غير مبرر

• تغير الشهية

• اضطراب النوم

• فقدان الاهتمام بالهوايات

• تعليقات سلبية عن نفسه

ظهور 3–4 أعراض لمدة شهر يحتاج تدخلًا.

---

طرق علاج الاضطرابات النفسية عند المراهقين

1. العلاج السلوكي المعرفي (CBT)

الأكثر فعالية لتغيير التفكير والسلوك.

2. العلاج الأسري

لتحسين التواصل وتخفيف الضغوط داخل المنزل.

3. الدعم المدرسي

توفير بيئة آمنة تقلل القلق والتنمر.

4. تقليل وقت الشاشات

يساعد في تحسين النوم والتركيز.

5. العلاج الدوائي

يُستخدم فقط للحالات المتوسطة والشديدة تحت إشراف طبي.

6. الرياضة

تعتبر علاجًا فعالًا لتحسين المزاج وتقليل التوتر.

---

الخاتمة

الاضطرابات النفسية عند المراهقين ليست علامة ضعف، بل استغاثة تحتاج فهمًا ودعمًا. التدخل المبكر، والحوار المفتوح، والدعم الأسري يمكن أن يحمي المراهق من مضاعفات خطيرة، ويمنحه حياة أكثر توازنًا وصحة نفسية قوية.

---

المصادر الخارجية

1. Mayo Clinic – Mental health in teens
   https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/teen-mental-health/art-20476949

2. Cleveland Clinic – Common teen mental health issues
   https://my.clevelandclinic.org/health/articles/9642-adolescent-development

3. WebMD – Understanding teen mental disorders
   https://www.webmd.com/mental-health/mental-health-teens

Views: 5