أسباب وجع الظهر عند الأطفال: لماذا يشتكي طفلك؟ وما العلامات التي تستدعي القلق؟

وجع الظهر عند الأطفال ليس شائعًا مثل البالغين، لذلك حين يشتكي الطفل من ألم الظهر، قد يثير ذلك قلق الأم. أغلب الأسباب بسيطة وتتحسن بسرعة، لكن بعضها قد يشير لمشكلة تحتاج تقييمًا طبيًا.

في هذا المقال نشرح أهم أسباب آلام الظهر عند الأطفال، ومتى يجب زيارة الطبيب، وكيفية تخفيف الألم في المنزل.

---

أسباب وجع الظهر عند الأطفال

1. الشد العضلي (الأكثر شيوعًا)

يحدث بسبب:

• حمل حقيبة مدرسية ثقيلة

• الجري والقفز الزائد

• النوم في وضعية خاطئة

• الجلوس لفترة طويلة أمام الأجهزة
  يسبب ألمًا خفيفًا إلى متوسط ويزول خلال أيام.

---

2. وضعيات الجلوس الخاطئة

مثل:

• الانحناء أثناء الدراسة

• الجلوس لساعات أمام الكمبيوتر
  هذه الوضعيات تسبب شدًا في عضلات الرقبة والظهر.

---

3. الحقيبة المدرسية الثقيلة

إذا كانت الحقيبة تزن أكثر من 10–15% من وزن الطفل قد تؤدي لألم مستمر في أسفل الظهر والكتفين.

إقرأ أيضا:تقوّس الساقين عند الأطفال: أسبابه، علاماته، وطرق علاجه

---

4. نقص فيتامين D أو الكالسيوم

يسبب:

• آلامًا في الظهر

• ضعف العظام

• الإرهاق
  وقد يصاحبه آلام في الساقين.

---

5. السمنة

وزن زائد يضغط على العمود الفقري ويجهد عضلات الظهر.

---

6. التهابات بسيطة أو نزلات برد

بعض الفيروسات تسبب ألمًا في العضلات والظهر لعدة أيام.

---

7. إصابات الظهر

مثل:

• السقوط

• اللعب العنيف

• التواء الظهر
  يظهر الألم بعد الإصابة مباشرة.

---

8. التشنج العضلي الليلي

خاصة عند الأطفال الرياضيين، يسبب ألمًا فجائيًا في الليل.

---

9. انحناء العمود الفقري (الجنف)

يؤدي إلى:

• انحناء في الظهر

• ألم عند الوقوف أو الجلوس الطويل
  يحتاج تقييمًا طبيًا إذا كان واضحًا.

---

10. حصى الكلى (نادر عند الأطفال)

ألم الظهر يكون:

إقرأ أيضا:التهاب البول عند الأطفال

• شديدًا

• قد يمتد للبطن أو الجنب
  مع صعوبة تبول أو دم خفيف.

---

11. التهاب المسالك البولية

يسبب ألمًا في أسفل الظهر مع:

• حرارة

• حرقان أثناء التبول

• رائحة قوية للبول

---

12. التهاب الفقرات أو التهابات خطيرة (نادر جدًا)

أحيانًا تكون العدوى سببًا، خصوصًا مع حرارة وتعب شديد.

---

متى يجب زيارة الطبيب؟

راجعي الطبيب إذا ظهر:

• ألم شديد يمنع الطفل من الحركة

• ألم مستمر لأكثر من أسبوع

• ارتفاع حرارة

• ألم بعد سقوط أو إصابة قوية

• ألم مع ضعف في الساقين أو تنميل

• ألم يوقظ الطفل من النوم

• صعوبة في المشي أو الانحناء

• نقص وزن غير مبرر

  إقرأ أيضا:تقوّس الساقين عند الأطفال: أسبابه، علاماته، وطرق علاجه

---

كيفية تخفيف ألم الظهر عند الأطفال في المنزل

1. الراحة لوقت قصير

لكن بدون ملازمة السرير طوال اليوم.

2. كمادات دافئة

توضع على منطقة الألم لمدة 10–15 دقيقة.

3. مسكنات مناسبة للأطفال

مثل الباراسيتامول (حسب الوزن).

4. تدليك لطيف للعضلات

يساعد على تخفيف التشنج.

5. تعديل وضعيات الجلوس

• كرسي مناسب

• طاولة بارتفاع جيد

• شاشة على مستوى العين

6. تخفيف وزن الحقيبة المدرسية

7. تمارين الإطالة

مثل:

• تمدد الظهر

• تمدد أوتار الساق
  يُفضل تعلمها من مختص.

8. تحسين مستوى فيتامين D والكالسيوم

إما بالغذاء أو المكملات بإشراف طبيب.

---

الوقاية من ألم الظهر عند الأطفال

• الحفاظ على وزن صحي

• تشجيع الطفل على الرياضة المعتدلة

• اختيار حقيبة مدرسية خفيفة

• تعديل وضعيات الجلوس

• الابتعاد عن الأجهزة لفترات طويلة

• النوم على مرتبة مناسبة

---

أسئلة شائعة

هل ألم الظهر عند الأطفال طبيعي؟

غالبًا نعم، خاصة بعد النشاط الزائد أو الجلوس الطويل.

هل الحقيبة المدرسية تسبب ألم ظهر؟

نعم إذا كانت ثقيلة أو تُحمل على كتف واحد.

هل نقص فيتامين D يسبب ألم الظهر؟

نعم، وهو سبب شائع جدًا عند الأطفال.

هل يحتاج الطفل لأشعة؟

ليس دائمًا… فقط إذا كان الألم شديدًا أو مستمرًا أو مرتبطًا بإصابة.

هل الرياضة تزيد ألم الظهر؟

قد تزيده مؤقتًا إذا كان هناك شد عضلي، لكن الرياضة المنتظمة تقوي الظهر.

---

خاتمة

وجع الظهر عند الأطفال غالبًا يكون بسيطًا نتيجة الإرهاق، الجلوس الخاطئ، أو نقص الفيتامينات. لكن ملاحظتك الدقيقة لأي علامات غير طبيعية تساعد في اكتشاف الأسباب التي تحتاج علاجًا. بتعديل العادات اليومية والاهتمام بالتغذية والراحة، يتحسن الطفل بسرعة ويعود لنشاطه الطبيعي.

Views: 0