أسباب ألم الركبة عند الأطفال: لماذا يشتكي طفلك من الألم؟

ألم الركبة عند الأطفال من الشكاوى الشائعة التي قد تربك الأمهات، خاصة إذا كان الطفل كثير الحركة أو في فترة نمو سريعة. ورغم أن أغلب الأسباب بسيطة وغير خطيرة، إلا أن بعض الحالات تحتاج متابعة طبية دقيقة.
في هذا المقال نشرح أهم الأسباب وكيفية التعامل معها.

أسباب ألم الركبة عند الأطفال

1. آلام النمو (Growing Pains)

من أكثر الأسباب انتشارًا بين عمر 3–12 سنة.
تظهر عادةً:

• في الليل

• في الساقين والفخذين وليس الركبة فقط

• دون تورم أو احمرار
  تختفي مع الوقت ولا تؤثر على المشي.

2. الإصابات والرضوض

كثرة اللعب والجري قد تسبب:

• التواء الركبة

• كدمات

• شد عضلي

• إصابات السقوط
  عادة يكون الألم في مكان محدد، وقد يظهر تورم خفيف.

  إقرأ أيضا:الاستسقاء الدماغي عند الأطفال

3. التهاب أوتار الركبة

يحدث بسبب النشاط الزائد مثل:

• القفز

• الركض

• كرة القدم
  يسبب ألمًا فوق أو تحت صابونة الركبة.

4. التهاب الغضروف في صابونة الركبة (Osgood-Schlatter)

شائع عند الأطفال النشطين رياضيًا بعمر 10–15 سنة.
يسبب:

• ألم تحت الركبة مباشرة

• تورم بسيط

• يزداد مع الجري والقفز

5. نقص فيتامين D أو الكالسيوم

يسبب:

• ألم في مفاصل الركبة

• ضعف العظام

• تأخر المشي أو التعب السريع

يظهر كثيرًا عند الأطفال قليلين التعرض للشمس.

6. السمنة

زيادة الوزن تضغط على مفاصل الطفل، وخاصة الركبة، وتسبب ألمًا متكررًا عند الحركة.

7. التهابات فيروسية بسيطة

بعض الفيروسات تسبب ألمًا في المفاصل لأيام قليلة ثم تختفي دون علاج.

8. التهاب المفاصل الروماتويدي عند الأطفال (JIA)

سبب أقل شيوعًا لكنه مهم.
أعراضه:

• تيبس في الصباح

• تورم الركبة

• ألم يستمر أسابيع

• حرارة خفيفة أحيانًا

يحتاج متابعة طبيب روماتيزم أطفال.

9. عدوى في المفصل (التهاب مفصل صديدي)

حالة خطيرة وتحتاج طوارئ.
علاماتها:

• ألم شديد جدًا

• تورم واحمرار

• حرارة عالية

• عدم القدرة على المشي

10. مشاكل في الورك تظهر كألم في الركبة

مثل:

• التهاب مفصل الورك العابر

• انزلاق مشاشة رأس الفخذ (SCFE)
  الألم يُشعر به في الركبة رغم أن المشكلة في الورك.

متى يجب زيارة الطبيب؟

راجعي الطبيب فورًا إذا كان لدى الطفل:

• ألم شديد يمنعه من المشي

  إقرأ أيضا:الإعاقة العقلية عند الأطفال: الأسباب، الأعراض، التشخيص، والدعم

• تورم أو احمرار واضح

• حرارة فوق 38°

• ألم يستمر أكثر من أسبوع

• ألم بعد سقوط قوي

• تيبس صباحي متكرر

• فقدان وزن أو خمول

كيفية تخفيف الألم في المنزل

1. الراحة

قلّلي من النشاطات المجهدة.

2. كمادات الثلج

ضعي ثلجًا ملفوفًا بقماشة لمدة 10–15 دقيقة.

3. رفع الساق

يساعد في تخفيف التورم.

4. مسكنات مناسبة للأطفال

مثل الباراسيتامول (حسب وزن الطفل).

تجنّبي الأسبرين.

5. تدليك خفيف

لتهدئة العضلات حول الركبة.

6. تمارين إطالة بسيطة

قد يوصي بها الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي.

الوقاية

• المحافظة على وزن صحي

• تشجيع الطفل على تسخين العضلات قبل الرياضة

• الأحذية المناسبة لنشاط الطفل

• تغذية غنية بفيتامين D والكالسيوم

• تجنب القفز والحركات العنيفة عند الشعور بالألم

الأسئلة الشائعة

هل آلام النمو خطيرة؟

لا، وهي الأكثر شيوعًا وتختفي مع الوقت.

هل نقص فيتامين D يسبب ألم الركبة؟

نعم، وقد يسبب ألمًا في الساقين عمومًا.

هل الرياضة تزيد ألم الركبة؟

بعض الألعاب العنيفة تزيد الألم، لكن الرياضات الخفيفة مفيدة.

هل حرارة الطفل مع ألم الركبة خطيرة؟

قد تشير لالتهاب المفاصل الصديدي، ويجب مراجعة الطبيب فورًا.

خاتمة

ألم الركبة عند الأطفال غالبًا يكون بسيطًا، لكنه قد يشير أحيانًا لمشكلة تحتاج عناية. متابعة الأعراض، وتخفيف النشاط، والاهتمام بالتغذية من أهم طرق الحفاظ على صحة مفاصل صغيرك. وإذا استمر الألم أو زادت حدته… لا تترددي في زيارة الطبيب.