اساسيات الرضاعة الطبيعية

تُعد الرضاعة الطبيعية الخيار الأمثل لتغذية الرضع، حيث يوفر حليب الأم جميع العناصر الغذائية والمناعية اللازمة لنمو الطفل بشكل سليم. توصي منظمة الصحة العالمية والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بالرضاعة الطبيعية الحصرية خلال الأشهر الستة الأولى من عمر الطفل، ثم الاستمرار فيها مع إدخال الأغذية التكميلية حتى عمر السنتين أو أكثر، حسب رغبة الأم والطفل. في هذا المقال، سنستعرض الأساسيات الرئيسية للرضاعة الطبيعية، بما في ذلك الفوائد، الوضعيات الصحيحة، علامات الإلتقام السليم، والنصائح العملية، مع الاستناد إلى الإرشادات الطبية المعتمدة، مع التأكيد على أهمية استشارة متخصص في الرضاعة أو طبيب الأطفال لتقييم الحالة الفردية.

فوائد الرضاعة الطبيعية

توفر الرضاعة الطبيعية مزايا صحية متعددة للطفل والأم:

• للطفل: يحتوي حليب الأم على أجسام مضادة تساعد في تعزيز المناعة، مما يقلل من خطر الإصابة بالعدوى التنفسية، الإسهال، والحساسية. كما يدعم النمو الدماغي والجسدي، ويقلل من خطر السمنة والأمراض المزمنة في المستقبل.
• للأم: تساعد في انكماش الرحم بعد الولادة، تقلل من خطر النزيف، وتساهم في فقدان الوزن الزائد. كما ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض، وتعزز الارتباط العاطفي مع الطفل.

البدء المبكر في الرضاعة

يُنصح ببدء الرضاعة خلال الساعة الأولى بعد الولادة (التماس الجلدي)، حيث يساعد ذلك في تحفيز إدرار الحليب وتعزيز الارتباط. في الأيام الأولى، يكون الحليب اللبأ (الكولوستروم) غنياً بالعناصر المناعية، ثم يتحول إلى حليب ناضج.

علامات الجوع عند الرضيع

يجب الرضاعة عند الطلب، لا حسب جدول زمني صارم. تشمل علامات الجوع المبكرة:

• حركة اليدين نحو الفم أو مص الأصابع.
• البحث عن الثدي أو الالتفات نحو الصوت.
• البكاء المتأخر كعلامة أخيرة.

الوضعيات الصحيحة للرضاعة

تساعد الوضعية المناسبة في تجنب الألم وتحسين إفراغ الثدي. من الوضعيات الشائعة:

• الوضعية التقليدية (المهد): يُحمَل الطفل أفقياً مع دعم الرأس والجسم.
• الوضعية الجانبية: مناسبة للراحة أو بعد الولادة القيصرية.
• الوضعية الكروية: يُحمَل الطفل تحت الإبط، مفيدة للثديين الكبيرين أو التوأم.
• الوضعية الاستلقائية: الأم مستلقية والطفل فوقها، مثالية للرضاعة الليلية.

علامات الإلتقام الصحيح

يجب أن يلتقم الطفل بحلمة الثدي ومعظم الهالة داخل فمه، مع:

• فم واسع مفتوح.
• شفاه خارجية منحنية.
• خدود ممتلئة دون انبعاج.
• عدم سماع أصوات نقر أو ألم في الثدي.
• بلع منتظم يُسمع أو يُرى.

إذا كان الإلتقام غير صحيح، قد يسبب ألماً أو تشققات في الحلمة.

نصائح عملية لنجاح الرضاعة

• اشربي كميات كافية من السوائل وتناولي غذاء متوازن غنياً بالبروتينات والفيتامينات.
• تجنبي الرضاعة الصناعية المبكرة إلا لضرورة طبية، للحفاظ على إدرار الحليب.
• راقبي علامات الشبع مثل الاسترخاء والنوم الهادئ، وزيادة الوزن المنتظمة (حوالي 150-200 غرام أسبوعياً في الأشهر الأولى)، وعدد الحفاضات المبللة (6-8 يومياً).
• اطلبي المساعدة في حال ألم أو صعوبة، حيث يمكن لمستشار رضاعة معتمد تقديم الدعم.

الخاتمة

تشكل أساسيات الرضاعة الطبيعية أساساً لصحة الطفل والأم، مع الحاجة إلى صبر ودعم في البداية. يُوصى بشدة باستشارة مستشار رضاعة معتمد أو طبيب لمعالجة أي تحديات، مما يضمن تجربة إيجابية ومستمرة. الرضاعة الطبيعية ليست مجرد تغذية، بل علاقة عاطفية تعزز النمو الشامل للطفل.

Views: 10